我国是茶叶的故乡，茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的历史了。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。

石崖茶的副作用

石崖茶是一种极具养生意义的茶，经常饮用对身体健康有极大的作用，不过，如果饮用不当，是会给身体带来副作用的。所以，我们平时喝石崖茶要适量，不可以大量饮用，同时，也不要喝隔夜茶，更不要空腹喝石崖茶，以免给身体带来副作用。

哪些人不能喝石崖茶

1、肠胃不好的人

肠胃不好的人不能喝石崖茶，因为石崖茶是按照绿茶的工艺加工出来的，是没有经过发酵的，对肠胃有刺激。本身肠胃不好的人喝石崖茶，会加重肠胃的负担，所以，有肠胃炎症，有肠胃溃疡的人，最好不要喝石崖茶。

2、肝病患者

石崖茶中的咖啡碱含量极高，对肝脏不利，所以，肝病患者切忌喝石崖茶，会导致肝脏负担过重，及其影响肝脏的代谢功能，还可能会损害肝脏组织。所以，有肝病的朋友不要喝石崖茶，对肝脏有极大的危害。

3、哺乳期妇女

哺乳期是特殊时期，在饮食方面要特别注意，前面就说过，石崖茶里面含有很多咖啡碱，大量饮用石崖茶会导致咖啡碱随着身体进入乳汁当中，因而吃奶之后可能就会间接摄入咖啡碱，导致婴儿睡眠困难，引起啼哭。同时，经期妇女和孕妇都不要喝石崖茶，尤其是浓茶，对身体极为不利。

喝茶要注意

第一，饭前不宜空腹喝茶。因为饭前空腹喝茶会稀释胃液并影响胃液分泌，不利于食物消化。

第二，饭后不宜马上喝茶。饭后若马上喝茶很容易使茶叶中含有的茶多酚与食物中的铁、蛋白质发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。据《生命时报》报道，最合理的饮茶时间应该是吃完饭半小时之后。

第三，睡觉前不宜喝茶。茶叶中含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，睡前喝茶会使人难以入眠；此外，茶叶也是利尿剂，加上喝茶时摄入的大量水分，睡觉前喝茶还会导致夜间上厕所的次数增加，进而影响睡眠质量。