现代社会很多男性都不注重养生!

又加上因为工作和生活压力，以及年龄的增长，肾精开始不足，常常会出现以下症状:

◆倦怠无力、精力差;

◆腰膝酸软，头晕，有时伴有耳鸣;

◆夜尿多，小便清长;脱发、头发早白;

◆夫妻生活力不从心，或欲望低下。

这些不良反应接踵而至，让生活充满疲惫。

“肾为先天之本”尝，肾脏的健康直接关系到人体生长、发育、生殖系统的活力。

还有的人呢，一说补肾，就想到什么鹿茸、雄蚕蛾、肉苁蓉等等大补之物，结果补出一身儿火气!所以补肾也不能求快，平补虽然慢一点，但效果更佳。

为朋友们分享一道滋补养肾茶:

三黑葚杞茶经过温和配比研究出的男人养生茶–三黑葚杞茶

茶方:

黑芝麻、黄精、黑豆、枸杞、桑葚组成。

做法：

所有材料洗干净，放入养生壶，加入1L生命源泉，小火煮15分钟即可（没时间的可以在保温杯里用开水冲泡，冲泡3~5分钟即可饮用）

营养提示：

▼桑葚既味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白等症。

▼黑芝麻具有补肾养血的作用，对于改善肾虚导致的腰膝酸软、射精无力、须发早白等都有一定的调理功效，还能缓解肾虚导致的脱发。

▼黑豆中富含丰富的营养物质，包括人体所需要的蛋白质，氨基酸等，黑豆通过补养身体里面的精气来补肾的，补肾效果是非常好的。、

补气补血，永聚气养神，用于调理肾气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、肺虚燥咳、精血不足等症，男人常喝身体强壮，更有好气色!

”“补肾黄金”黄精，用于脾胃虚弱、阴虚肺燥、千咳少痰、须发早白、精血不足、内热消渴等症。所以不只是补肾，它对全身调养都比较好。

，“气血双补”枸杞，滋阴补肾，清肝明目，被《神农本草经》列为上品。可以用来泡水喝，也可以洗净后干嚼，还可以煮粥煲汤。

这款养生茶，很适合日常养生补肾，有护肝养肾的作用。

男士们，是时候关心一下自己了，女士们，也可以关心一下身边的男士!

平时放一袋在家里或者办公室，泡一杯当茶饮， 及时刻调理身体，让自己时刻充满电力!