嗓子不舒服可以喝茉莉花茶、胖大海茶、西洋参麦冬茶、菊花茶、冰糖雪梨茶、罗汉果茶、金银花茶，嗓子不舒服的时候喝茶可补充维生素，同时缓解嗓子干哑，起到润嗓利喉、润燥补水的好处。

嗓子不舒服喝什么茶：

1、茉莉花茶

茉莉花淡雅的外表和迷人的香气，很多人都爱，茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。

2、胖大海茶

声带如果过度使用，咽喉发炎水肿而疼痛，可以喝胖大海茶，胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果，甘草可清热解毒，缓解止痛。

胖大海6克，甘草2-3片。加入沸水冲泡，焖十分钟后即可饮用。

3、西洋参麦冬茶饮

若是由于阴虚内热引起的久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴的，可以喝西洋参麦冬茶。此茶饮可以养阴润肺、生津止渴。但是风寒感冒咳嗽以及肺寒白痰多者不适宜饮用。

西洋参5克，北沙参10克，玉竹10克，麦冬10克，放入杯中，加沸水冲泡，滤汁，加蜂蜜适量代茶饮。

4、菊花茶

菊花茶可以起到一定的清热解火作用，再发生了咽炎之后，整个人都会感觉身体有一股火，在喝完菊花茶两天之后，身体就会感觉舒服了很多，嗓子也不会这么痛了，起到很好的润喉润桑作用。

5、冰糖雪梨

冰糖雪梨非常容易做，只需要将雪梨切成小块，放入锅中，再往锅中加入适量的冰糖和水，小火慢炖一个小时就可以了。冰糖雪梨的口感非常好，而且对于咽炎非常有帮助，可以让身体的火气迅速的降下去，也会让嗓子舒服很多，不管是嗓子疼还是有咽炎，都可以这样做。

6、罗汉果茶

如果是肺热引起的咽喉痛，可以煮罗汉果茶来饮用。罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽喉痛。用罗汉果2个,去壳切成薄片,用开水煮1分钟后饮用。罗汉果性凉,体质虚寒者慎用。

嗓子不舒服、咽炎宜吃食物：

1、尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、梨、西红柿等。

2、平时要注意多饮水，因为水可以帮助体内进行排毒，让身体各个部位都运行顺畅。

3、可以从饮食方面对嗓子进行养护，例如咽喉含片、饮用胖大海之类的茶饮，也能起到较好的辅助效果。

4、另外，演讲、说话较多的工作，注意保护嗓子，适度休息用水。