人体在遭受湿热侵蚀之后，容易有易疲惫、出油多，以及早起痰多、口臭，但有痰咳不出等状况，并且浑身上下酸痛不好受，令人备受煎熬。那么，要想摆脱湿热，日常喝什么茶健脾胃除湿热，除湿热的茶有哪些呢？

1、普洱茶

普洱有生茶和熟茶，生普洱性凉，可以去火。而熟普洱性温，身体湿气重的人群适当饮用可以祛湿、养胃。

2、金银花茶

金银花茶性寒，清热、祛湿、排毒的效果也很好，特别适宜在炎炎夏季喝。金银花茶的主料有金银花十克，大青叶十二克，茵陈十克，甘草三克。不过，金银花的药性偏寒，所以只适合短暂饮用。

3、薏米红豆茶

以红豆和薏米为主料，泡水4～5小时后，在锅中水煮1小时，然后添加适量蜂蜜或者冰糖等辅料即可饮用。对于湿热体质的人群来说，饮用薏米红豆茶能够起到清热、健脾、养胃、促进体内水湿排泄的效果。

4、茯苓薄荷茶

茯苓薄荷茶渗湿利水，湿热体质的人群适宜在夏秋之交时饮用。茯苓薄荷茶的制作很简单，取适量的茯苓块加水煮沸，然后关火，并添加薄荷叶焖一分钟左右，喝之前再加入适量蜂蜜即可。

5、二花蜜茶

在锅中放入十克木棉花、槐花,用八百毫升清水开大火煮沸,之后再开小火煮一刻钟。然后倒出茶汤，过滤掉里面的料渣，每次饮用时加入适量蜂蜜就可以了。常喝二花蜜茶，也有着清热祛湿的作用。

6、菊槐双花茶

槐花泻火，菊花散风热，正好克制了湿热引起的内火旺、风热症状。菊槐双花茶可以用茶杯冲泡，取菊、槐花各八克，用热水加盖浸泡10分钟左右即可饮用。同样，喝前可以适量加蜂蜜。