胃难受起来很折磨人，所以平时一定要注意养胃，不要等到胃生病了才意识到养胃的重要性。推荐十大最养胃的茶，适合长期喝，尤其是肠胃不好的人，想让胃越来越好的话，不妨尝试一下。十大适合长期喝的养胃茶如下：

1、大麦茶

大麦是粗粮，炒熟后用来泡水喝具有促进消化、解油腻的作用，胃不好的人吃啥都难受，饭后喝一点大麦茶有助于降胃火、助消化，让你有一颗好胃伴你到老。

2、莲子茶

莲子常被人用来煲汤喝，实际上用莲子泡水喝也非常不错，能帮助抑制幽门螺杆菌，缓解胃部不适。胃不好的人可以长期喝莲子茶这款养胃茶，你的胃功能会越变越好的。

3、茉莉花茶

茉莉花具有性温的特点，是一种健胃的极佳饮品。茉莉花的主要功效就是理气开郁、化湿和中，其中的“中”指的是处于中焦的脾胃，胃不好的人平时可以多饮用茉莉花茶。

4、桂花花茶

中医认为，桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

5、四君子茶

四君子茶能助消化、改善脾胃气虚症，党参、茯苓、白术、甘草各10克放入锅中，加800cc的水煮沸后继续煮5分钟，然后关火、趁热饮用，主治脾胃不健而引起的全身虚弱症候。

6、普洱茶

普洱茶的茶性温和，在适宜的浓度下饮用，非但不会对肠胃产生刺激作用，甘滑醇厚的茶汤进入人体肠胃后，反而能够形成一层保护膜，附着于胃的表层，可起到养胃、护胃的作用。

7、姜枣茶

生姜有暖胃养胃的好处，红枣有利于补充人体的气血，二者一起泡水喝可帮助修复胃黏膜，脾胃虚弱的人在秋冬可以常喝这款养胃茶，祛湿又养胃，胃会一天比一天好，胃病都会远离你。

8、红茶

红茶属于唯一的全发酵茶类，茶多酚含量相对较少，对胃部的刺激性也比较小。长期喝红茶不仅不伤胃，反而能够养胃，饮用时搭配适量的糖和牛奶亦能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

9、丁香茶

胃不好的人消化和吸收能力都比较差，容易发生胃酸、胃胀的情况。丁香中的丁香酚和丁香油有利于刺激胃液分泌，促进消化与吸收，是天然的“养胃王”，适合长期在饭后饮用，可缓解胃部不适，养胃效果很好。

10、苦荞茶

《本草纲目》载“苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，炼五脏渣秽”，这是一款非常好的适合长期喝的养胃茶，可开胃健脾、通便润肠、治疗慢性泄泻、疗胃炎，对胃酸过多有抑制作用，也有抑制幽门螺杆菌的作用，适合有胃炎和胃溃疡史的人饮用。但注意苦荞性凉，脾胃虚寒者不建议喝。