喝姜糖水的功效有调节体温、促进微循环、缓解感冒、恢复气色、促进代谢，同时姜糖水属性温和，有利于舒缓肠胃，缓解肚子疼痛，有补充能量、暖宫抗寒、缓解湿气、抗氧化的作用。

喝姜糖水的功效与作用：

1.活血养血

红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，缓解伤风感冒，还能活络气血，使我们的身体充满能量，更好地促进人体的血液循环，同时有助于恢复气色。

2.消肿止痛

红糖姜水除了能够饮用之外，还能拿来外敷。红糖姜水具有排毒滋润的功效，能够帮助我们减轻瘙痒以及消肿止痛。

3.助减肥，防晕车

红糖姜茶还可以助减肥、防晕车，如果外出旅行，有晕车呕吐的现象，可以提前备一瓶红糖姜茶。

4.补血

红糖姜水还有很好的补血功能，促进全身的血液循环，疏通筋骨。在月经期间，女性可以喝红糖姜茶来缓解疼痛。