红茶和绿茶都是我国非常受欢迎的茶叶种类，虽然制茶的工艺和茶性截然相反，但都是对人体有益的茶叶种类，那么女生喝红茶还是绿茶好呢?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。

女生喝红茶还是绿茶好

女生喝红茶或是绿茶都好，并没有完全的好坏之分，主要以自身的体质和口感进行选择，一般情况下，红茶的茶性比较温和，属于一年四季都能喝的茶叶，对于饮用季节没有过多的限制，而绿茶由于茶性相对偏寒，通常在高温燥热的夏季饮用比较好。

另外饮茶时，在选择茶叶种类的过程中，一定要以自身的体质为主，红茶基本上可以满足所有人群的需求，饮用方面没有太多的忌讳，绿茶则不适合体质虚寒、脾胃较差的女生饮用，绿茶是未经发酵的茶叶，茶汤滋味鲜爽，但偏寒凉的茶性会使体内的寒气加重，因此体质偏寒的女生最好少喝或不喝。

女生喝红茶绿茶有什么好处

1. 提神醒脑

红茶和绿茶都含有丰富的咖啡因和茶碱等物质，对于提神醒脑有较好的作用，女生在感到困倦时，冲泡一杯红茶或绿茶，饮用后会感到神情清爽，注意力也能得到集中，同时进入体内的茶汤能刺激血液循环和新陈代谢。

2. 清热消暑

红茶和绿茶在清热消暑方面都有较好的作用，绿茶的茶性偏寒，原本就能起到很好的清热解暑作用，红茶则是依靠茶叶内质中的多酚类和氨基酸刺激口腔中唾液的分泌，使得口腔内部保持在湿润的状态，产生清凉感的同时调节体温。

3. 抗衰老

红茶和绿茶还有一种共同的物质茶多酚，这是一种具有极强抗氧化性和生理活性的物质，随着茶汤进入人体后，能直接消除体内的自由基和强氧化效应，使得体内细胞受到损害的程度较低，在一定程度上减少人体衰老。

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