今天小茶会为伙伴们介绍一下[天山绿茶的功效与忌讳事项],和小茶一起往下看：

天山绿茶归属于绿茶的一种，包含丰富的蛋白质质、氨基酸、生物碱、茶多酚、糖尖、有机酸、芳香物质和维生物A、B1、B2、C、K、P、PP等及其水溶性矿物。

常常饮用天山绿茶有着生津解渴、清心明目、醒神醒脑、去腻消食、抑制动脉粥样硬化及其抗癌、预防治疗坏血病和护御放射性元素等各种功效与效用。

天山绿茶的功效与效用一、缓解疲劳

天山绿茶茶中含强效的抗氧化剂及其维生素C，能促进人的身体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。茶当中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，排除尿液中的过量乳酸，有利于使人的身体尽快缓解疲劳。

二、醒神醒脑

天山绿茶内含咖啡碱，咖啡碱能一定程度亢奋中枢神经和大脑皮层，达到醒神益思、清心的作用。

三、消炎杀菌

天山绿茶中包含的儿茶素对引发人的身体致病的一些细菌有抑制作用；而天山绿茶中包含的茶多酚则有较强的收敛效用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭效用，对消炎止泻有明显作用。

四、消食解腻

饭后1小时后适量喝点天山绿茶，可促进身体消化，有缓解油腻的效用。

因为天山绿茶中包含的咖啡碱能提高胃液的分泌量，加速食物的消化代谢；天山绿茶中富含的纤维素也能促进胃肠的蠕动，积滞不消化喝适量茶水就能够帮忙消化。

五、爱护牙齿

天山绿茶中包含的氟和多酚类物质对牙齿有利；天山绿茶茶汤还能够有效抑制人的身体钙质的降低，还配合杀菌消毒的作用，这对防范龋齿、护齿、固齿，都是有利的。

另外饮用天山绿茶还能够有效消除口臭，清新口气。

天山绿茶的忌讳事项忌讳一、爱喝浓茶

浓茶喝多了会伤胃，饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，因而造成消化不好、腹胀、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至还会引发十二指肠溃疡。

忌讳二、酒后喝茶

天山绿茶有亢奋神经中枢的效用，醉酒后饮用天山绿茶会加重心脏负担。

另外喝茶还有利尿的效用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而伤害健康。

忌讳三、睡前喝茶

天山绿茶茶叶中的咖啡碱有亢奋神经中枢的效用，在临睡觉之前喝天山绿茶会容易导致失眠。特别是神经衰弱的人群，应该少喝茶叶多运动。

天山绿茶产于闽东地带的天山山脉，归属于不发酵绿茶类，是福建省的历史名茶，发源于东晋时期，它的名称得名于茶树生长的天山茶区，这里气候温暖湿润，终年云雾弥漫，雨水充足，适合茶树生长。

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