处暑，是一个令人印象不太深的节气。

《月令七十二候集解》曰：“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”它的名字既不像谷雨、白露那样灵动，又不如立夏、立秋那么鲜明。

往往，一不留神就过去了。 但暑云散去凉风起，天地肃穆五谷丰登，又是这个节气带回人间的礼物。

秋老虎凶险似火烧，烧得都是你我，面对它，我们要练就虎毒不侵的功夫，但不是与虎斗智斗勇，而是退避三舍，懂得管理自己的情绪。

处暑节气在每年的8月23日或24日，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。所以处暑养生尤为重要！

没有处暑，炎夏将永无止境。人生也不能永无止境地往前冲、向上爬。处暑一过，意味着秋高气爽的日子离我们不远了。生命至此，应该停下奔忙的脚步。

大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑。

处暑气候处于阳消阴长的阶段，温度高加上时有秋雨，湿气重湿热并行；昼热夜凉气候寒热变幻，稍不注意容易伤风感冒。

古话说：“千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，如油入面。”

饮食除湿

宜食用清淡、易消化的清热利湿食物，比如绿豆、冬瓜、薏等。健脾来治本。

多吃深色蔬菜，常吃有助养胃的食物。

比如南瓜、小米、白菜、姜等。另外，酸奶发酵的食物营养丰富且易于消化，非常适合秋天食用。每天吃一小把坚果，有助心脏健康。

百合莲子汤、秋菊清心茶赶紧安排安排！此外，多喝红茶有利于润肺养阴。

不要穿潮湿未干的衣服，不要猛吹空调；其次，跑步、健走、游泳、瑜珈都是不错的选择。

家居环境

及时开窗通风，有太阳时及时晾晒被子、枕头。总之，要做到饮食有节、情绪有度、运动有道、起居有律！

老话说：“一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。

”处暑至，暑气止，像是秋天的一双手，扼住了暑气的喉咙。

离离暑云散，袅袅凉风起 。

一场秋雨一场凉，怪不得李商隐要“留得残荷听雨声”。袅袅凉风，秋意冉冉。轻盈云水，正好天光。

节至处暑，暑尽寒来，也是苦尽甘来。你会记得那些美过，热过，鲜活过的日子。那些把彼此安放在心上的时刻，一分钟不短，一辈子不长。

山有木兮木有枝，君悦茶兮茶不知。但使水与茶相照，无风无月亦何愁。

忽有茶缕心头过，回首山河已是秋。欢迎大家来雲上喝喝茶！