冬瓜荷叶茶的副作用是伤脾胃，不适宜多喝。

冬瓜和荷叶都是凉性的，最好不要经期喝，女生经期本来就体寒，应该吃些温补的食物。喝多了会伤胃，同时因为是凉性的，所以痛经的最好不喝。最好是控制饮食的摄取和增加活动量，肾虚者应尽量少吃冬瓜。

冬瓜荷叶茶的主要作用：

1、利尿消肿；

冬瓜里富含多种有利于人体的元素，含钾盐是比较多，而荷叶同样有着去除水肿利尿作用，两者结合在一起，不仅可以利尿消肿，还可以消暑止渴、清热化痰。

2、降低血压；

冬瓜皮里所含有的钾高，可以预防高血压，荷叶也是预防高血压的理想药材。

3、消脂减肥；

冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，所以起到的减肥美容效果极好。

只有注意冬瓜荷叶茶的副作用，根据自身情况选择适时适度的饮用冬瓜荷叶茶，才能改善人体机能，保障人体健康。