夏季已经进入酷暑期，炎热的天气实在让人难以忍受，此时空调成了大家最亲密的伙伴，然而和这个伙伴相处时间太长是好还是不好呢?容小编和大家分析一下:

夏季万物生长至极，人也是暑气过盛，毛孔都已经张开，如此体内浊气才能得到宣泄，才能顺应阳气在外的特点。然而经常待在空调房间，导致毛孔收缩，体内寒湿之气不能排除体外，必然会影响身体健康，另外经常待在空调房间的人群，更不能忍受外界气温，走出房间就会感觉难以忍受，很快就会满头大汗，在这种情况下再回到空调房间，毛孔正处于全开状态，空调的寒气很容易通过毛孔进入体内，这样不但不能将体内寒湿之气排出体外，反倒加重寒湿之气的聚集，这样的结果可想而知。针对以上人群，给大家几点建议可供参考：

1、 在一天之中抽出半小时时间运动，运动一定要出汗最好，上班族可以选择上班前，或者下班后跑步半小时，这样的好处在于将自己的毛孔完全打开，通过汗液将体内寒湿之气排出体外，但是谨记回到家中不要立马对着空调吹，避免再次被寒气入侵。

2、 少食冷饮，冷冻饮料是能让身体瞬间降温，但是对于身体极热之时，食用冷饮危害极大，举个例子：“刚倒掉开水的玻璃杯，突然在冰水下冲洗会出现杯裂的现象”，人体的肠胃虽然不是玻璃做的，但是又能经得起几次这样的折腾呢！建议大家将开水烧开后放凉以便需要时饮用。

3、 有句俗语：“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方！”经常坐在空调房间又不喜欢运动的人群，建议大家可以一周喝2~3次红枣姜汤，此汤具有补中益气，解表散寒的功效。能够有效促进血液循环，帮助血液流通，气血通畅便可阻挡外邪入侵。

4、 喜欢喝茶的朋友可以喝一些远年的黑茶或者红茶，此两类茶有暖胃去寒的功效，有句话常说：茶不是药！却是万病之药！这句话就足以体现出茶的真正价值。

最后小编送大家一句话：顺应自然规律，感悟生存密码，顺应五行规律，学习健康之道！