喝凤凰单枞减肥这是风靡全国的一种减肥首选方式。但也有很多人在怀疑其究竟能够起到减肥的作用。其实减肥因人而异只能说喝凤凰单枞可以减肥，对绝大部分人来说是可以起到减肥效果的。这也是根据许多医学家经过科学实验研究证明得出来的结果。

凤凰单枞乃是不可以多的的减肥保健饮品。因为凤凰单枞中含有主要成分之一——单宁酸。单宁酸能够降低血液中的胆固醇含量。与人体内的脂肪代谢有着相当密切的关系。经常喝凤凰单枞体内的脂肪含量会比少喝的人来的低。

凤凰单丛相比红茶、绿茶，除了能有效地刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，能有效减少糖分及脂肪的吸收外，还能让身体的产热量增多，充分促进脂肪燃烧。因此，凤凰单丛除了减肥之外，还能让现代人摆脱“三高”的纠缠。那么凤凰单丛怎么喝更减肥呢?

1、喝凤凰单丛，应当喝热茶，切不可加糖(白白浪费了好茶)，应在饭后1小时左右喝。凤凰单丛属于烈茶，品饮多少，应当符合个人体质，如果喝此茶后感到不舒服，如胃痛或失眠，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在100度，泡好后应尽快喝完，否则茶里的营养成分会被氧化。

2、当食物太油腻时，最好也能够搭配凤凰单丛，不但有饱腹感，还可以去除油腻。一般一天的用量是，1升热水对10克茶叶，一次一杯约100克，分10杯喝，这样每天坚持下去。

如果这样喝凤凰单丛，是不健康：

1、空腹不能饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的“茶醉”;

2、睡前不能饮，否则容易使人失眠;

3、冷茶不能饮，凤凰单丛冷后性寒，对胃不利。

提醒：凤凰单丛所含茶多酚及咖啡碱较多，品饮不当易伤害身体，所以想要利用凤凰单丛减肥的还需要慎重。不要想立竿见影就随意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厉害，反而会损害身体健康。