绿茶、乌龙茶、白茶、普洱茶、黑茶有帮助消化、缓解胀气的作用，绿茶、乌龙茶、白茶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素，饮用可加快肠胃蠕动频率，从而促进消化，缓解胀气；普洱茶与黑茶内含营养物质丰富，饮用可引起胃液和胃蛋白酶的分泌增加，从而改善消化，排解胀气。

花茶也有助消化排胀气的作用：

1.薄荷茶

薄荷中的活性成分薄荷醇有助于减少炎症，进而缓解胃肠不适导致的胀气。研究发现，薄荷茶有助肠道放松，缓解胀气和腹胀。

2.姜茶

生姜具有止吐功效，可减少恶心和消化不良导致的不适感。生姜还可有效缓解肠易激综合征，预防胀气。

3.洋甘菊茶

研究发现，洋甘菊茶可缓解肠易激综合征，并且有助缓解乳糖不耐受引起的胀气。此外，洋甘菊茶还能缓解焦虑和烦躁。

4.绿茶

绿茶富含活性物质儿茶素及多种抗氧化剂，具有助消化等多种药用价值。绿茶有助改善消化系统功能，刺激身体分泌分解食物所必需的消化酶，进而减少腹胀。

5.茴香茶

茴香茶由茴香籽冲泡而成，其中的挥发油可抑制肌肉痉挛，进而促进食物消化，避免胀气。另外，茴香还有助于降低胃肠酸度。

6.蒲公英根茶

蒲公英根是治疗肝病良药，可保护肝脏，舒肝利胆，促进消化。蒲公英根茶具有天然利尿作用，有助于排出体内多余水分，进而缓解肠胃胀气。