‍茶，神奇的东方树叶，它的好处早已深入生活的点滴；咖啡，所向披靡的豆子，它的益处让人们形影不离。咖啡还是茶？越来越多的研究表明，咖啡和茶在促进健康方面各有各的好处。

咖啡VS茶之咖啡因含量

茶叶中的咖啡含量最高的是红茶，一杯的含量约为65毫克。绿茶和白茶分别为32毫克和25毫克。咖啡因含量最高的冲泡方式为滤泡咖啡，每杯的含量约为152毫克，最低的则是espresso为约为20毫克，过滤式咖啡为135毫克，速溶咖啡为110毫克。

咖啡VS茶之健康元素茶

预防糖尿病Ⅰ型和减慢糖尿病的恶化

每天喝3-4杯的茶可以减少突发性心脏病

茶中含有保护牙齿的氟化物

男人每天喝超过10杯的绿茶可以减少肝脏疾病的发病率

茶可以预防心脏疾病和一部分癌症

每天喝四倍的红茶并坚持6周，可以降低荷尔蒙—皮质醇

绿茶含有肺癌的抗体咖啡

预防糖尿病Ⅱ型

减少40岁以上的男性患痛风的风险

咖啡因可以增强止痛片的效果

预防肝硬化和肝癌

改善短期的回忆和回忆的次数，尤其是在老年人群

看了以上内容，有没有解决以前大家对茶和咖啡的误解，只要每天饮用量不超过10杯，对身体还是有很多帮助的！