不管是男性还是女性，如果肾不好的话，就会出现身乏疲劳，腰酸腿软的现象！那么肾虚喝什么好呢？今天小编就为大家带来了首乌生地茶、桂圆红枣茶、核桃茶三款补肾壮阳茶！感兴趣的小伙伴快来阅读文章吧！

三款补肾茶推荐

一、首乌生地茶

何首乌 、生地，各适量，先把何首乌和生地都入到杯中，然后加适量的开水冲泡，热水温度适中后即可饮服，其中何首乌有养血、补肝肾的作用，而生地则可强心养肾。把何首乌和生地配合在一起冲泡成茶饮用，有利于补足身体不足的肾气，从而让气血循环更好，不过注意有胀气的人不适合饮服。

二、桂圆红枣茶

桂圆 、红枣，各适量，把桂圆和红枣一起入锅，加适量的热水冲泡，放凉后饮服，其中桂圆有补心脾、益气血的效果，而红枣则可养血安神。把这两者配合在一起泡茶饮服，可起到滋补气血的效果，不过注意口干舌燥、易便秘的人不能喝。

三、核桃茶

核桃仁、白糖、绿茶，各适量，先把核桃仁碾成粉末后和绿茶、白糖一起入杯中，加适量的开水冲泡五分钟后即或饮服，有补肾强腰、敛肺定喘的功效，主要可起到补肾养肾的作用，对于腰肌劳损、虚弱、气喘等都有一定的调治作用。