广东最近的天气也逐渐凉爽起来，秋风送爽的日子通常气候干燥，昼夜温差大。“在这个过渡季节，针对天气的变化，可以用喝茶帮助身体更平和地接受干燥和寒冷。秋季提前预防养生，冬季可以暖暖和和过个寒冬，再也不怕手脚冰凉啦。千万不要小看喝茶的好处，都是你想象不到的，特别是上班族经常久坐电脑，熬夜加班的习惯。下面我也给大家分享两款秋季适合上班族喝的口粮茶，喝茶不仅能养身提神摆脱疲倦的烦恼，还能提高工作效率。

一、秋天喝茶的好处

【缓解焦虑，提高工作效率】人体在夏天大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人体处于过度消耗阶段。春困秋乏”，一到秋天很多人就会乏力。茶叶中富含的咖啡因和茶氨酸能提神醒脑，有效地提高工作效率，茶能够缓解人体的焦虑和疲劳。

【预防和缓解“秋燥”】

干燥的秋季容易引发身体呼吸不适，茶水中含有的有益成分，对秋燥不适能达到缓解的作用，秋季要选择茶性平和，不热不寒的茶可以润肤、除燥、生津、清热，能够缓解秋燥对人体的影响，让身体可以“滋润”地过完整个秋天。

【提高人体抵抗力】秋季饮茶能增强人体的免疫力，加快身体的新陈代谢，茶的抗菌力较强，能够预防病毒性感冒，性质温和的茶类也比较适合身体虚弱人的饮用，可以让我们健康的度过秋天。茶叶中含有丰富的维生素和微量元素可以抑制消灭病菌，帮助人们提高自身免疫力预防感冒等疾病。

【去脂解腻】夏天的空调冷饮、火锅烤肉的一番享受，秋季我们应该适当调整，调理好肠胃，避免出现胃部不适、消化不良等病症，而且喝茶也能帮助更好的消化，帮助肠胃解读和蠕动，排出场内的毒素。

二、秋天适合喝什么茶

【乌龙茶】

乌龙茶为半发酵茶，性质平和的同时也能起到去火解热、恢复津液的作用。。而且乌龙茶的补水功能优胜白开水，茶中的茶多酚，铁、钙等矿物质有明显的补水润燥的功效。对秋燥的各种不适有很好的缓解作用，有助于女性朋友由内而外补水。乌龙茶的香气是它最大的亮点，清幽馥郁、层次丰富、略带炭火香。

对于乌龙茶，我比较喜欢“茶和艺术家”的武夷岩茶，特别是它家的肉桂茶，可谓是霸气十足，由于是武夷山正岩山场里生长的，它的茶叶自带着桂皮的芳香，还有独特的果香味，给人的口感层析很丰厚，而且冲泡后的茶汤色泽橙黄明亮，喝上一口，桂皮的香气瞬间上头，而且也很耐泡，基本我在办公室上班一泡可以喝一整天也不需要换茶叶。

同时“茶和艺术家”这款肉桂茶，作为一款特级口粮茶价格也很亲民，入手之前还能免费试喝，我就是试喝了不错才选择这款茶，入秋之后，我就一直喝这款茶，现在感觉每天精神抖擞，而且也不觉得干燥很舒服，现在基本天天都离不开喝茶了。

【红茶】

秋分以后，气温渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。红茶茶性温和，是秋季暖胃去燥的好选择。红茶的滋味醇和，饮用人群也很广泛，红茶对女性也特别友好，可以用红茶提神消疲，喝红花茶可以改善气血虚，手脚冰冷的情况。南方地区的秋天也有点秋风干燥的感觉了，在广东，英德红茶也算是比较出名的了，基本家户喻晓了吧，英德红茶也被誉为中国的红茶之乡，英红九号的花香在红茶中更是一枝独秀了。

办公室很多同事都是广东的，他们几乎都比较喜欢喝英红九号的红茶，我也尝试过，英红九号的出汤呈金黄，香气也是很逼人的，茶汤入口甘甜，细品一口，甘甜的滋味在非常清爽，层次也很丰厚，越喝越有味道。同时英红九号也是一款比较娇气的红茶，冲泡后的茶温不需要很高，不然会反酸，对于熬夜上火，日常加班的上班族来说，也是一款不错的茶。

喝茶是一种很好的养生方式，特别是现在正值秋冬季节，干燥的天气让人难免产生焦虑的情绪，同时对于上班族来说，喝茶不仅是养生还可以提神养脑，相比于天天喝冷饮咖啡健康养生的多了，上班族的朋友们，秋冬季节需要提前预防好身体素质，进入冬季就不会感觉手脚冰凉啦，喝茶的好处是真不少，同时上面说的两款好茶有兴趣的朋友可以了解哦。