普洱茶是一种非常好的健康佳饮，很多人都说晚上不适合喝茶，但其实只要掌握好正确的喝茶时间，那么晚上也是非常适合喝普洱茶的哦。

晚饭后，很多人都会因为不爽脂肪、油腻食物的堆积，对消化系统形成很大的负担，所以都会选择在晚饭后喝上几杯普洱茶，这样的话是可以帮助缓解这些问题的。

晚上选择喝普洱茶，可以选择茶性温和的普洱熟茶，这样的话即使是在晚上喝，那么对身体也是没有很大影响，对脾胃影响也是非常小的；

实验表明，晚上饮用普洱熟茶的话，是可以推进推陈出新，加快身体内脂肪、毒素的消解和转化，长时间饮用可起到养胃、护胃效果，进而起到健康摄生的目的。

当然了，晚上饮用普洱熟茶，一定要按照合理科学的方式去饮用，切记不要喝过量，因为过量饮用的话，那会导致身体摄入过量的咖啡碱，是很容易出现失眠现象的。

并且晚上喝普洱茶，时间方面也是有非常大的讲究，一般最佳的饮用时间，是在晚饭后的30分钟到一小时，这样的话可以避免睡觉前喝茶，出现失眠的状况。

很多现代年轻人，都喜欢晚上熬夜玩手机，长期如此，对眼睛的伤害是非常大的，所以可以选择经常喝些普洱熟茶，这样的话是对双眼视力保护非常有益处。

并且还可以选择用一些冲泡后的茶渣，用纱布袋子装好，然后敷在眼睛上，这样的话也是可以促进护眼作用的哦。

经常熬夜加班、害怕脂肪堆积、想要促进消化的话，那么你缺少一杯普洱熟茶哦。