今儿爱茶叶小编为大家整理了[饮用荷叶茶的忌讳包含哪些]的内容，具体如下：

荷叶，含柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂效用的碱性成分，有理脾调胃和减肥的功效，在我国自古以来就把荷叶奉为减肥瘦身的良药！是好多人都瞎混喝的茶叶，那在饮用的那时有什么忌讳呢？相关的讲解如下！

荷叶茶饮用忌讳

1、荷叶凉性，因此需配搭其他天然原料，中和荷叶的寒性，才能用于减肥。否则单独泡荷叶，会对自己的身体造成损伤。

2、荷叶茶开水冲泡就可以，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不宜太热的那时喝。另外请勿在饭前半小时内饮用，免得影响食物消化。

3、喝荷叶茶减肥比较好是浓茶，第二次冲泡没有作用，因此喝初次冲泡的，才有减肥功效。

4、荷叶茶不是对每个人都能达到效用的。有些人对荷叶里面的成分会造成过敏现象，因此咱们在刚刚开始喝的那时要注意，先试着喝喝看，随后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。

荷叶茶多长时候喝一次

虽然对于正普通人而言，如果要实现减肥的作用，喝荷叶茶需要坚持经常喝才能见到作用，可是，荷叶本身性寒，如果经常喝也许会伤及脾胃，严重的甚至影响女人正常的内分泌。因此，不建议每天喝荷叶茶。

喝荷叶茶适宜人群

1、长时间抽烟的人群

长时间抽烟的人，肺、呼吸道、消化道、血管都会受到损伤，喝茶能有效的缓和香烟给身体带来的损伤。荷叶茶本身就有着滋肝润肺，清除身体里垃圾的功效。常喝有利于将身体里的毒素排出。

2、减肥人群

身体脂肪过多容易引发高血脂、高血糖等问题。荷叶茶有清脂效用，荷叶茶的减肥原理是在人的身体肠壁形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪堆积。能够改善油腻的饮食习惯，因而实现减肥的作用。

3、“三高”人群

“三高”指高血脂、高血压、高胆固醇，随着人们的生活水平平时提高，“三高”已经逐渐普遍出如今中老人身上。长时间饮用荷叶茶能有效控制“三高”，荷叶茶能够说是是“三高”人群的心头爱啊。

4、久坐的女人朋友

因为坐的时间太长，会让肚子变大，对于身材而言直接就是残杀，这也影响了身材的美感，因此特别适合想要有好身材的女人朋友饮用。

荷叶茶的食用方法

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无作用，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都能够。但除第一泡之外，其它的不也许有减肥作用。

2、大部分一整天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增多次数。大便畅通，对减肥更有帮忙。

3、比较好是空腹时饮用。在饭前喝下。

4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的喜好就会自然发生变化，好多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。比较好能焖5-6分钟，如此以来茶叶会更浓。并且就算茶凉，其作用都不会发生变化，因此夏天可冰镇后饮用，口感更佳。

6、孕妇禁用。

综上所述，荷叶茶的营养价值非常的高，适宜饮用荷叶茶有利于降血脂减肥，如果饮食频繁或吃的过多能够用于帮忙消化、清除脂肪、代谢身体中超负荷运转的废物，对自己的身体达到非常好的调整效用，可是喝荷叶茶也是有忌讳的喔！

荷叶是多年生草本水生植物，味甘，性平，有着清热化湿的效用，荷叶可以降低脂肪的吸收，促进脂肪的分解，是有着优秀的减肥功效的一种成分。荷叶茶的其他方面可以促进胃肠的蠕动，可以促进身体排出毒素，正是因为它有大量的膳食纤维来实现这一功效。荷叶茶还能排水、利尿。

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