晚上我们应该喝点什么好呢

晚上喝什么好

晚上适合喝茶

首要是了解茶叶的特性，无论是红茶还是绿茶，其中的一些茶多酚等微量元素，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋。关键看怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同

晚上喝什么茶

红茶

红茶属于全发酵的茶类，对胃的刺激较小，因而适合晚上饮用

熟普

在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普，有助于分化体内积累的脂肪

白茶

如果不习惯普洱茶的味道，也可以用白茶来替代

晚上喝茶要领

茶叶刚泡开大约3分钟，这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋怕失眠，就别喝头道茶汤，更不要喝浓茶。

晚上适宜喝淡一点的茶，喝口感有甜的茶，喝发酵多一些的茶。

对于少喝茶的人来说，晚上喝茶的量应比白天的量减少一半，也不适宜喝过浓的茶，最好是在晚饭后再喝茶。