现在越来越多的朋友都喜欢上喝茶，无论是我们传统的茶叶，还是现在各式各样的新式茶点或者网红奶茶，茶产品越来越丰富，可以讲喝茶再也不是中老年人的项目了，有着更多年轻人喜欢喝茶，加入了喝茶的队伍。

那么，为什么好多人都喜欢喝茶，到底喝茶对人有什么好处？主要是原因是茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到一定的保健和药理作用，也可解腻、犯困等。同时品茶论道也是有钱有身份的体现和象征

其它喝茶对人有很多的好处：

1、提高肌肉耐力，抗疲劳。

专家研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，如果能经常喝茶，同时增加体育锻炼的时间，效果更佳。

2、防紫外线，抵御辐射

茶叶是含有一种营养物质叫茶多酚，是水溶性物质。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，如果我们用茶水洗脸，则能够能清除面部油腻，收敛毛孔，具备消毒、灭菌的作用，还有助于减少太阳光中的紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

3、“久食令人瘦”，能够保持身材

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。

4、改善记忆力,提高学习效率

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。

5、喝茶帮助解压，静下心来

其实喝茶的好处还有很多，我更喜欢这一个好处就是，喝茶，能够让我静下心来总结得失，在这个浮躁的社会，很多人都忙于工作，难免会被各种生活琐事烦恼着。很多时候，想要花一些时间来泡茶是一件很奢侈的事情。

其实也不用过于刻意地去泡茶，一切顺其自然，秉持简单良好的态度对待生活，其实也挺好的。有时间多和爱喝茶的人相处，学学他们的沉稳与安静，耐心与简单，生活如此简单而美好。

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