对于爱喝茶的人来说，其实英德红茶是非常不错的选择，并且因为这款茶叶属于是全发酵的茶叶，有养胃护胃作用，对于胃寒者来说，无疑是不错的选择。但是如果你想通过喝英德红茶喝出健康来，那么必须注意下面这4个禁忌，对大家身体健康是有好处的。

一、新茶放置段时间后再喝

对于刚刚制好的英德红茶，存放时间比较短，内含有较多没有经过氧化的多酚类、醛类、醇类等物质，这些物质对于我们肠胃粘膜于一定的刺激性，很容易诱发胃病；并且刚刚制作好的英德红茶燥热性质是比较强的，所以新茶最好是少喝，建议放置半个月时间后再喝是最好的。

二、切忌不要空腹喝茶

因为空腹喝茶的情况下，茶多酚是会稀释我们胃里面的胃液，那么会降低消化功能，加速水的吸收率，导致茶叶里面的不良成分进入血液内，从而出现嘴茶现象，表现出头晕、心慌、四肢无力等现象发生。

三、先洗茶，再品茶

大部分茶叶在加工、栽培的过程中，都往往会受到农药、灰尘等有害物质的污染，导致残留在茶叶表面内，所以，冲泡英德红茶的话，第一泡最好是最洗茶之用，应该倒掉不要喝，从第二泡才开始品饮。

四、饭后消化再喝茶

很多人认为我吃腻了以后就可以马上喝茶，这样可以助消化，其实这是不对的；茶叶里面的大量鞣酸物质，很容易和食物里面的铁元素发生反应，生产不溶解的新物质，时间一长会导致身体出现缺铁的现象发生，甚至会诱发贫血的症状，所以最正确的做法是饭后一小时再喝茶，这样才可以起到助消化、预防脂肪堆积的作用。

英德红茶大家都喜欢爱，但在喝之前一定要掌握好具体的相关注意事项，才会让人喝得更加的放心，更加的健康；小细节一定要注意，否则的话是达不到你预想的养生效果哦。