桑叶茶对人体是有很多好处的，大家都说喝了桑叶茶就会有上火、胃痛、失眠等多种症状，但桑叶茶也并非人人适合服用，那么哪些人群不适合喝桑叶茶呢？今天小编为大家带来了寒性体制、女性经期期间、不能过量饮用等和桑叶茶的注意事项！喜欢的小伙伴可以阅读本篇文章了！

一、不适合饮用桑叶茶的人群。

1. 桑叶因为具有甘，苦，寒等多种特征，所以对于肠胃不好寒性体质或者处于经期。这些人服用桑叶不仅达不到桑叶的效果，而且对身体产生相反的效果，对身体的健康极其不利。

2. 另外，服用桑叶茶时，也要注意不要过量服用。如果过量服用，会对体内经血造成损害，也会对脾胃造成一定的损害。长期服用桑叶茶，体质会越来越差，即使患病，脸色也会变得很差，精神也会逐渐萎靡。因此，服用桑叶茶时应控制剂量。

3. 另外要注意的是，如果不掌握正确的饮用方法，那么喝桑叶茶会对人体造成很多伤害，比如食欲不振、恶心呕吐等。因此，在服用桑叶茶时，也要掌握其正确的服用方法。

二、桑叶茶的最佳饮用方法。

1. 桑菊茶:桑叶15g，菊花10g，然后淡竹叶5g。将所有原料用清水洗净后，一起放入锅中，加入1000毫升清水，煮沸至剩余500毫升，冷却后饮用。该方法具有清热祛风、明目的功效，还可治疗风热外感、头晕头痛、小便短赤等各种症状。

2. 桑叶鲫鱼汤:有人在煮鲫鱼汤的时候加一些桑叶。带着桑叶的清香和桑叶的降血糖、解热作用，结合鲫鱼的止渴、调经的功效，煮出来的味道非常鲜美，营养健康。