大家好，本文是关于[喝花茶如何有效减肥排毒？，花茶减肥配方]的相关介绍。

休息期间，免不了跟家人朋友聚会，吃吃喝喝的，如何排除无用甚至有害的毒素成为好多人关心的焦点，不用怕，今天教你一些排毒食疗方法，轻松帮你解油腻、清肠排毒。例如有便秘问题的人，可喝玫瑰决明茶，可以消油脂、润肠通便；而血糖偏高、体重过重者，除了不能吃太多月饼，也建议喝桂花洛神茶来消脂解腻；另外，若是胃肠不舒服或胀气，可推拿腹部帮忙消化，或是按压中脘穴理气止痛，缓解胃痛、呕吐等不适症状。赶紧一起来看一下吧。一、菊花解腻茶适用对象：不想吸收过多热量且排便正常者。材料：菊花3钱、柠檬草2钱、玉竹5钱、白扁豆1两、荷叶3钱。功效：菊花清热祛毒；柠檬草健胃整肠、消油腻；玉竹滋阴生津、润肺暖胃；白扁豆健脾和胃、消暑；荷叶利水消肿、助水分代谢。做法：菊花除外，其余材料加水2000cc。泡半小时，大火煮滚后转小火再煮半小时，最后加入菊花，焖约5分钟就可以饮用，2天内喝完。二、玫瑰决明茶适用对象：火气大、容易便秘者。材料：玫瑰12朵、桑叶1.5钱、天花粉和生甘草各3钱、决明子5钱。功效：玫瑰花明目健胃；桑叶清热凉血；天花粉润燥止渴及活血去瘀；决明子降血压、通便；生甘草补中益气、清热祛毒。做法：玫瑰花、桑叶除外，其余加水2000c.c。泡半小时，大火煮滚后转小火煮半小时，加玫瑰花、桑叶焖约5分钟就可以，2天内喝完。三、迷迭葛根茶适用对象：脾胃虚弱、容易腹泻者材料：葛根5钱、神麴5钱、迷迭香2钱、薏仁1两、话梅3颗。功效：葛根助发汗解热、降血压；神麴促进消化；迷迭香可消除胀气、安神醒脑；薏仁有健脾、补肺清热的作用；话梅生津止渴。做法：迷迭香除外，其他材料加水2000c.c。泡半小时，大火煮滚后转小火煮半小时，加入迷迭香，焖约5分钟就可以饮用，2天内喝完。四、桂花洛神茶适用对象：血糖高、肥胖、血脂偏高者。材料：桂花2钱、洛神1朵、谷芽5钱、麦芽5钱、石斛3钱及其仙草3钱。功效：桂花排毒、消胃胀气；洛神促代谢；谷芽助消化、健胃整肠；麦芽健脾开胃；石斛滋阴健胃；仙草清热祛毒及凉血退火。做法：桂花除外，其余加水2000c.c。泡半小时，大火煮滚后转小火煮半小时，最后加桂花焖5分钟，2天内喝完。

泡花茶不能抓一大把泡一满壶慢慢喝，也不能味淡了再加料继续泡。由于花茶都有药理作用，过量反而会打破身体健康平衡，引起不适。一般单味中药用量9克就有治疗作用，作为保健作用的花茶每次用量宜控制在3克左右。即使如此，花茶也不可天天喝，一周三次即可。

更多花茶的茶叶百科，欢迎访问普茶网。