立夏已过，天气越来越热，建议大家多喝茶，可以起到清凉解暑和降燥等养生作用，更有利于调养身心。

今天，小编就来推荐4款适合夏季饮用的茶供大家参考，学会了别忘记投喂家人哦。

1、玫瑰花茶

玫瑰花不仅是浪漫的象征，同时制成花茶后还有美容养颜、抗氧化等功效。随着温度的升高，很多人会出现皮肤干燥、缺水的现象，即使大量补水也不能有效缓解。此时，不妨喝一些玫瑰花茶来调理。

玫瑰花茶作为我国再加工类中花茶的一种，是用新鲜的玫瑰鲜花和茶叶窨制而成的，成品的玫瑰花茶甜香扑鼻、滋味甘美，饮上一口仿佛置身于花海般松。因玫瑰花茶味微苦，具有收敛的作用，所以便秘者以及身体虚弱者不建议饮用。

2、青驰菊茶

“予谓菊，花之隐逸者也“，凌霜盛开、西风不落的菊花一直是中国文人墨客心中的花中四君子之一。菊花茶种植技术至今已有3000多年历史了，如今菊花品种也是多种多样，其中来自菊花之乡河南所产的青驰菊在众多菊花中脱颖而出，喝过青驰菊的人无一被其口感喝外形所惊艳。

曾作为北宋贡品的青驰菊外形硕大且美观、花瓣根根分明、色泽金黄可人，不仅如此，其内质所含的水苏碱、类黄酮、维生素、锌等营养成分也是其他品种菊花所不能比的，不仅能够滋养身体，还能帮助人们放松情绪，可谓是好处多多。

冲泡时取1朵泡入杯中，随着温度的升高茶汤微微泛黄，小口慢饮，滋味鲜醇，令人回味无穷。现在已经入夏了，每天喝一杯青驰菊不仅能降噪去火，缓解困倦感，同时对于经常用眼的人群来说常喝还能起到明目的效果呢，上班族、学生党以及眼神不好的中老年人更是不能错过。

3、绿茶

高温季节，就得喝绿茶。这是很多茶友们常说的一句话，其实是有一定道理的。因为绿茶中含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素等营养物质可以达到提神、降脂以及缓解疲劳的作用。虽然说绿茶口感丰富，但是对于肠胃不适的人来说最好不要饮用。

我国生产绿茶的产地极为广泛，包括河南、安徽、浙江等地，其著名的品种有铁观音、信阳毛尖、碧螺春、西湖龙井等，相信即使你不喝茶，也一定听过这些茶的名字。其实，不论是哪一款绿茶都有一个显著的特点，就是汤色翠绿，十分讨人喜欢，夏天喝一杯可以给人清凉的感觉。

由于绿茶未经过发酵，所以冲泡时水温需要控制在85°左右，过高或偏低都会影响茶汤的口感以及营养价值。

4、胖大海茶

随着温度的升高，空气也是越来越干燥了。刚进入夏天人们难免会出现不适的现象，其中最常见的就是嗓子干涩、疼痛。这时就可以拿出家家必备的胖大海来冲泡饮用了，其实胖大海的功效不局限于此，对于经常抽烟的朋友来说，也有很好的养生作用。

胖大海为梧桐科成熟胖大海的种子，表面呈棕色或暗棕色，微有光泽，具有不规则的干缩皱纹，听描述可能有些奇怪，但这并不影响它的地位。若你一到干燥的季节就容易嗓子疼痛的不妨试试华中医胖大海，虽然比较小众但品质确是极佳的。与其他不同的是，华中医胖大海内质所含的胖大海素、多糖类以及脂肪酸等物质含量很高，对人体有诸多好处。

不仅如此，这款胖大海遇水后则会膨胀至原来的4倍大，可以更好地析出营养物质，在夏季每天喝一杯不仅能解渴，同时还能缓解嗓子疼痛等不适。

以上这4款茶都是非常适合夏天饮用的，大家可以根据自己的需求自由选择哦。