想减肥的小伙伴都想靠喝减肥茶减肥！那么你知道喝普洱茶也可以减肥么？今天小编告诉大家喝普洱茶怎么喝效果好以及喝普洱茶的减肥的禁忌！希望可以帮知道想靠喝八宝茶减肥的小伙伴！

一、喝普洱茶减肥最快的方法。

1、早餐:

① 通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或者馒头(可以选一个)

② 普洱茶10克用250cc热开水冲泡。

③ 浸泡5分钟后，加入500毫升鲜奶(根据个人口味加入一些糖)

2、午餐:

① 普洱茶37.5克，用1500cc热水洗，饭前喝500cc。

② 饭后喝500cc。

③ 口渴或饥饿时喝500毫升。

3、晚餐:

① 取少量进气系统。

② 饭后喝普洱茶:20克，500cc。

③ 晚饭后，喝一杯温热的普洱茶。

二、喝普洱茶减肥注意事项。

1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

2.喝完普洱茶，会很快感到饿，不要增加食欲。饿了可以喝普洱茶。

3.蜂蜜、玫瑰、菊花、桂花等。可以添加到普洱茶中，调节口感和美容，也可以添加哈密瓜等水果，使其在饮用时具有特殊的风味。

4.饭前饭后最好喝茶半小时以上。

5.坚持适当的运动，有利于身心健康。