红茶的功效和副作用(长期喝红茶的好处和坏处)

作者:阿斌 时间:2022-12-28 阅读:736

红茶被认为起源于中国,具有麦芽,烟熏,爽快,土味,五香,坚果,金属,柑橘,焦糖,皮革,果味,甜味和蜂蜜等口感特点,经常喝对我们的身体有很多的作用,所以下面我们就一起来了解一下红茶的作用和副作用


红茶的作用


1、降血糖


红茶能够刺激胰岛素的分泌,降低餐后血糖的峰值.红茶含有大量的大分子酚类物质,酚类物质具有抗氧化、降低血脂、抑制动脉硬化,增强毛细血管功能、抗突变等功能,喝红茶也具有降低血糖的作用。


2、健脾养胃


红茶性温,擅长温中驱寒。因此,在日常生活中,脾胃不好的消费者宜选用红茶进行品饮,常喝红茶对健康有明显助益。


3、利尿


红茶中具有咖啡硷和芳香物质,二者结合作用下可促成尿量增加而达到利尿的功效。还有利于排出体内过多的尿酸、乳酸、盐分、有害物质等,缓解心脏、肾脏负担,泌尿系统会更健康。


4、消炎杀菌作用


红茶中的多酚类化合物具有消炎的功效,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,可以抑制和消灭病原菌。


5、解毒


红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,可以调节人身体的亚健康状态,改善人的身体水平。这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言绝对是一项福音。


6、提神醒脑


红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,能够促成提神、思考力集中,使头脑更加清醒,思维反应更敏锐,记忆力更强。


7、生津清热


红茶含有的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等物质会和口涎产生化学反应,并不断剌激唾液腺产生唾液,达到清凉解燥的目的;此外,红茶中的咖啡碱能维持体内的生理平衡。


喝红茶的副作用


1、稀释胃液


一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓红茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。


2、阻碍人体对铁的吸收


茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。


3、产生便秘症


红茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。


4、致使血压升高和心力衰竭


浓红茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高。同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。


以上就是喝红茶的作用与副作用,总的来说,红茶是一种品质很好的茶叶,内含有很多的营养成分,经常喝对我们的身体有很多的作用,但是前提是大家喝的方式一定要正确喔!


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