决明子10克，菊花4朵，枸杞8粒，水500-600ml

1）将决明子、菊花、枸杞子放入壶中。

2）加入开水冲泡。

3）盖严壶盖温浸20分钟即可饮用。

**这道茶有降压、减脂、抗疲劳的作用。

**枸杞，决明子和菊花在用之前可以用清水冲洗一下去掉表面的浮土再冲泡。

**可以提前将决明子捣碎一些，这样会更有利于有效成分的浸出。

** 如果冲泡此茶饮的水温达不到100度， 那么温浸的时间可延长到30分钟，效果是一样的。

** 决明子在药店、茶叶店或者超市都能买到。一般茶饮中的决明子都是炒制过的，炒制过的决明子寒凉之性会降低，不会伤及脾胃。

** 此茶饮中的菊花最好选用贡菊。如果实在没有贡菊，选择杭白菊、杭黄菊、滁菊也可。