铁观音的好处有很多，铁观音属于半发酵茶，其性偏温，春天喝能消除疲劳，去除春困；夏天喝清凉解暑，具有望津止渴的作用；秋天喝能镇定心神，使心情舒畅；冬天喝能驱寒去湿。

喝铁观音能预防糖尿病，铁观音就能防止血糖值上升，减少尿毒症的患病率。铁观音中带有的维他命和泛酸及其硫酸铵，有多酚类化学物质等营养成分，能推动甘精胰岛素再造，也可以抑止身体对糖原的消化吸收，能让大家的血糖指数处在一切正常情况。

铁观音所含的茶多酚、生物碱可以有效的排毒清肠，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。合理的搭配饮食，不仅绿色瘦身，还能美容养颜，平时经常运动，多喝些熟茶铁观音，里面的氨基酸可以有效的补充能量。

铁观音茶有很好的抗衰老作用，喝铁观音能让血液中的维生素C保存较高的水平，但是排出的维生素C会明显的减少。而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用铁观音可以从多方面增强人体抗衰老能力。

喝铁观音还能固齿、预防蛀牙。蛀牙形成的原因是由于细菌侵入牙齿组织，而且在组织内产生引起蛀牙的酵素，这种酵素和食物中所含有的糖分起作用，产生蛀蚀牙齿的物质。乌龙茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效，所以想要预防蛀牙的小伙伴可以试试铁观音。

铁观音的好处有很多，但是要注意一定要适量的喝，适量的喝有利于保健养生，不可大量饮用，会对身体有危害。