女人适宜长期喝红茶，红茶属于传统工艺茶品，是采摘茶树鲜嫩芽叶，经过发酵制成，且发酵充分、完全，其属性温和，内含物质丰富，汤色红浓，对于女人来说可长期饮用，另外也能温暖身体，促进消化，起到抗氧化，解口渴的效果。

女人长期喝红茶有什么好处

1、抗衰老

红茶与绿茶的功效大致相当，富含儿茶素等抗氧化剂，尤其是对心脏更是有益。日常饮用可减缓衰老速度，起到很好的饮用价值。

2、温暖肠胃

饮用温热的红茶汤，能够起到暖胃的作用。

此外，红茶在发酵时，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，茶叶中的多酚类物质含量大幅度下降，所冲泡的茶汤对胃的刺激性也会随之减少。

同时也能加快肠道蠕动，起到促进消化，保持肠胃健康的作用。

3、提神消疲

红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐。

记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。

4、生津清热

饮红茶能止渴消暑，这是因为茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，能刺激唾液分泌，滋润口腔。

此外，咖啡碱控制下视丘的体温中枢，能够调节体温，也刺激肾脏以促进热量的排放，维持体内的生理平衡。

红茶分为三类，小种红茶、工夫红茶、红碎茶。

其中小种红茶、工夫红茶是我们经常冲泡饮用的，如英红九号、信阳红茶、汉中红茶、日照红茶、祁门红茶、九曲红梅、川红茶、滇红茶、白琳工夫红茶、正山小种、金骏眉、英德红茶、坦洋工夫红茶、政和工夫红茶、越红茶、苏红、宜昌红茶等。