众所周知，铁观音不仅仅受欢迎度高，并且适合人群也是男女适饮的，生活中不少的女性都喜爱喝铁观音，因为铁观音的祛脂减肥、美容养颜效果也是非常好的，是一款可以瘦身减肥的好茶。但是，女性在喝铁观音的过程中，也是需要注意到相关的禁忌的。今天我们就一起来说下，关于女人喝铁观音的注意事项。

女人喝铁观音的注意事项

１、月经期间

女性在月经期间是不可以喝铁观音的。因为月经期间身体因为经血问题而流失掉大量的铁质，所以这个时候女性需要食用更多的铁来补充身体所缺失的铁质。茶叶中的鞣酸成分含量是非常高的，这些物质会防碍我们肠胃粘膜对铁的吸收，减轻铁质的吸收程度，并且还很容易和铁质产生结合，出现沉淀的现象。

２、怀孕期间

女性在怀孕期间是不建议喝铁观音，也更加不适合取喝浓茶，因为铁观音内含的咖啡碱浓度是比较高的，这些物质会增加孕妇的心脏跳动频率，加重孕妇心脏和肾脏的负担，这样是很容易导致妊娠中毒症的发生，所以孕妇是不建议饮茶的。

３、哺乳期间

对于正在哺乳期的妈妈来说，是不适合喝铁观音的。因为茶叶中的高浓度鞣酸会不杯粘膜吸吸收，影响乳腺的血液循环，从而抑制乳汁的分泌，造成出现乳汁分泌不足；并且茶叶中的咖啡碱还会直接影响婴儿，对宝宝身体健康是不利的。

４、更年期间

更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢饮茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！

５、忌喝浓茶

对于一些病人来说是不适合饮茶的，尤其是不适合喝浓茶，喝茶叶中的咖啡碱可以让人兴奋，失眠，代谢率增高，还很容易出现心跳加速的现象发生，此外咖啡碱还很容易刺激肠胃分泌，不利于胃溃疡的愈合，且茶叶中的鞣酸有收敛作用，导致肠胃蠕动变慢，从而加重便秘。

６、不宜大量饮茶

虽然每天喝铁观音的好处多，但是切忌不可以大量的去喝，每天做到喝个２－３杯铁观音左右即可；成年人每天喝１－２次，每次放入３－５克的茶叶，还有每天保持４００毫升的喝量是比较合适的。

以上就是关于　女性喝铁观音的相关注意事项介绍了。其实，女性喝铁观音的好处还是非常多的，合理注意到这些禁忌的话，那么喝铁观音具有减肥祛脂、提神醒脑、抗衰老、抗辐射、美容养颜、清心宜神、降低血压、降低血脂等特点，是生活中非常不错的保健佳饮。

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