喝茶也有治病防病的功效，冬天喝茶还能预防疾病。但是不同的茶有不同的适应症，每个人应该对症选择适合自己饮用的茶品，适口为珍。本文章里小编带来了红茶、普洱熟茶、乌龙茶等五款冬季养生花茶的功效及做法！有需要可查看本文章！

冬季养生花茶

1.喝红茶预防流感。

① 红茶是冬天喝茶的上品。红茶甘甜温润，能滋养身体的阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖分，可以增加人体的抗寒能力，帮助消化和去除油腻。在我国的一些地方，也有喝加糖、牛奶、芝麻的红茶的习惯，既能暖胃，又能补充营养，强身健体。

② 研究发现，红茶可以降低中风和心脏病的发病率。中风和心脏病是冬季发病率较高的疾病，因此患有心脑血管疾病的老年人在冬季往往会泡一杯温热的红茶，既能温暖身体，又能预防疾病。

③ 此外，用红茶漱口或直接饮用可以预防流感，这在冬季也是必要的。喝红茶对于预防骨质疏松和降低皮肤癌的发病率有着独特的作用，使得红茶的受众更加广泛。因为红茶是一种刺激性较弱的发酵茶，特别适合肠胃和身体虚弱的人。

④ 喝红茶时，最好把茶的量控制在3-5克。注意要趁热喝。最好现在就喝。如果放久了，营养和口感都会大打折扣。

2.喝普洱熟茶，喝老茶，喝老铁，可以养胃。

① 俗话说:“夏天喝生茶，冬天喝老茶。”因为夏天炎热干燥，人容易上火，生茶具有清热解毒、解暑油腻的功效；冬天冷，老茶温润。茶叶中所含的有益菌具有暖身养胃的功效。

② 熟茶发酵后会衍生出大量物质，基本上是小分子，有利于人体胃肠道吸收，刺激性小。

3.喝乌龙茶，防止口干。

① 乌龙茶属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，颜色为绿色和棕色，故名“绿茶”。在口感上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然的花香，又有红茶的醇香，不冷不热，适度温热。因此，乌龙茶具有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，能使身体适应自然环境的变化。

② 冬天室内空气大多干燥，人容易口干、嘴唇干裂。这个时候泡一杯乌龙茶可以缓解干燥的苦恼。另外，乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝脏脂肪的堆积。对于冬天怕粘脂的人来说，绿茶也有一定的减肥效果。

③ 顺带一提，铁观音属于乌龙茶，但如果不是传统的铁观音，和真正意义上的乌龙茶是不一样的，因为发酵的程度很轻，茶的性质不同，比较冷。

4.喝花茶可以缓解抑郁和烦躁。

① 花茶，包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰茶等。，是通过在绿茶中加入不同的香花来熏制的。

② 一般来说，花茶可以养肝、健肢、疏通经络。以茉莉花茶为例，它具有清热健脾、安神的功效，对治疗痢疾、预防胃痛有很好的效果。金银花茶则能清热解毒、提神解渴，对咽喉肿痛有理想的疗效，对预防流行性感冒也有很好的效果。所以在冬季选择可能比较合适，尤其是更年期和月经前后容易抑郁易怒的女性，可能会用喝花茶的方法来祛除抑郁。

5.喝红茶可以御寒，降血脂。

① 红茶是我国特有的茶叶，生产历史悠久，品种丰富，如云南普洱茶、湖南安化红茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、泾阳茯砖茶、四川扁茶(康转)。红茶属于后发酵茶，在微生物的作用下，茶叶会发生一系列复杂的化学反应，产生一些对人体有益的功能成分。

② 普洱茶和茯砖茶是中国不同类型红茶的代表。它们的活性成分不同，但都有降脂作用。目前研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，其降脂作用可能与其中的他汀类药物有关；茯砖茶也有很好的减脂降脂作用，并且有很强的减脂减肥作用。此外，红茶中含有多种矿物质，其中许多矿物质含量高于其他茶。红茶性温，有助于御寒，适合虚寒体质的人饮用。

③ 红茶的饮用方法比较简单，可以用茶壶、浮杯或盖碗冲泡。但是一定要先把茶弄醒。