茶叶中富含茶多酚、磷儿茶素、维生素Ｅ、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。

对于喝茶来说，它是一种生活，是一份惬意，也是一种修行。我们不需要很懂茶，正如阳光空气的成分、很多人都不懂，可并不影响人们享受阳光的温暖、和雨后空气的清新。茶正如这阳光，也如这雨露，安然享受其中，就是最好的饮茶方式。喝茶是一种生活，这样的习惯已经保持了很久；在很小的时候就喜欢喝茶，在小朋友们普遍喜好糖果的甘甜时，我独爱上了茶。茶是苦涩的，但细细品味，却又有沁入骨髓的香浓。因为有那样的苦，所以那样的香、就格外明显。我想：茶对于小时候的我来说，最大的作用是、让我明白了人不能太过贪婪，贪婪糖果的小朋友总容易蛀牙，而我从来没有。长大后更加明白一个道理，不甜的甜才是真的甜，否则都是甜蜜陷阱，是会吃亏的。

喝茶是一份惬意，当你背负太多东西时总会很累，无论生活如何劳累繁忙，都应该留一些时间给自己。惬意享受一杯茶，惬意得舒展身体，将所有的不如意都放到一边。再好的事、再不好的事，都如同这茶香，总会淡去；也如窗外的流云，总会消散不见。安然就好，心似杯中茶汤，波澜不起。饮茶又是一种修行，所谓修行是为一种超脱。比如饮茶饮得久了，苦中超脱，便得到了其中的芬芳甘浓；又比如生活，视苦不为苦，安然身处其间，则自得逍遥。