炎热的夏天伴随而来的是容易烦躁的心情。

夏季是养生最难的季节，需要很大的定力，不过很多人都喜欢通过饮茶来养生。

那么你知道夏季喝什么茶？

白茶：

夏天经常喝白茶的人，很少中暑，这是因为白茶是一种不炒不揉只经过轻微发酵的茶，性清凉。

绿茶：

绿茶是夏季的首选。夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。

夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用，增强思维，清醒头脑，有提神的好处。

红茶：

夏天因为天气炎热，大部分人容易食欲不佳，饮红茶能止渴消暑，并且产生清凉感。

黑茶：

夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，保证人的正常工作和身体健康。同时也有人会用黑茶来降脂，当然在夏季这种茶也是女生们最喜爱的茶之一。　　

不过，喝茶也要“对症下药”地喝，避免“物极必反”，伤了身体。希望大家都能够科学饮茶，过一个美好的夏天。

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