清茶从字面上理解就是清澈的茶汤，之所以不会被误认为茶叶，主要因为茶叶的颜色并不清澈，而且茶叶不够透明，那么清茶是什么茶呢?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。

清茶是什么茶

清茶指的是青茶和绿茶两种茶叶种类，而且特指茶叶冲泡后得到的茶汤，清茶的清字，代表清澈见底的意思，茶汤颜色较浅，没有过多的杂质，茶汤入口后的滋味略微苦涩，是我国存在历史久远的纯天然保健饮品，另外饮清茶还有一种含义是没有其他的点心，只有茶饮。

清茶单指茶饮的时候，不包含其他过多的茶叶种类，目前只有绿茶和发酵程度较轻的青茶，绿茶的本质是成品茶呈翠绿，冲泡后茶汤的颜色嫩绿，由于茶叶质地细嫩，茶汤中几乎不会出现杂质，发酵程度较轻的青茶和绿茶的特质相似，只是茶汤的颜色相对偏杏黄色。

清茶喝了有什么好处

1. 有助于消化

清茶作为茶汤质地清澈，茶香味清新的茶汤，长期饮用有利于促进胃肠道消化，青茶通常是绿茶或发酵程度较轻的青茶，茶性相对偏寒，夏季饮用还有降温消暑的作用，也能让因天气变得烦闷的心情变得镇静。

2. 消灭体内细菌

清茶中包含丰富的茶叶营养和内质元素，例如咖啡碱、茶多酚、蛋白质、糖类、氨基酸等多种营养元素，这些营养物质进入人体后，有灭杀细菌的作用，灭杀细菌的同时对肠道疾病有一定的抑制作用。

3. 提升体质

清茶中营养内质富含对人体日常生活中所需的多种氨基酸、维生素以及微量元素，这些营养物质进入人体内部，能对三高起到抑制的作用，通过增加冠脉血的流量预防动脉硬化，对长期失眠的人群来说，饮用清茶在提升体质期间，使睡眠质量变好。