八宝是中国传统养生名茶，在中国宁夏地区尤其常见，它以红枣、枸杞、玫瑰花、桂圆、核桃仁等多种配料，配以适量冰糖制成的美味茶汤，滋味甘甜、营养丰富，生活中许多人都喜欢喝八宝茶。所以人们喝八宝茶有什么益处呢？喝的时候还有什么禁忌吗？下一步小编将带你了解这些知识。

一、八宝茶禁忌。

八宝茶味道诱人，营养丰富，但冲泡饮用时有些禁忌。它在酿造的时候会加入一些冰糖，它使用的很多材料也含有大量的糖类物质。高血糖或糖尿病患者禁止饮用八宝茶，否则会进一步升高血糖，容易加重糖尿病。八宝茶还含有一些咖啡因和茶碱，可以兴奋神经，所以失眠的人不能喝八宝茶，这也是一个重要的禁忌。

二、八宝茶功效。

1.补充能量。

八宝茶是由各种高营养食物制成的。保健茶红枣桂圆枸杞富含多糖和葡萄糖。这些物质被人体吸收后可以转化为能量，可以缓解疲劳，增强人体的抗疲劳能力。尤其是在人们从事剧烈运动或重体力劳动后，及时喝一些八宝茶可以加快身体恢复。

2.补气养血。

八宝茶中使用的红枣、桂圆肉和枸杞含有丰富的微量元素铁，这种保健茶还含有一些微量元素磷。这两种微量元素不仅能加速人体内红细胞的合成，还能促进造血干细胞的再生，提高人体的造血功能。对人体贫血、气血不足、面色暗黄有明显的调理作用。

3.延缓衰老。

八宝茶可以增强人体的抗衰老能力。被人体吸收后，含有黄酮苷、酚类化合物、维生素、E等营养成分，能清除人体内的过氧化脂质和自由基，增强人体的抗氧化能力。能延缓各种衰老症状的发生，延年益寿，滋养肌肤。