陈皮泡水喝有10大好处，陈皮能长期喝，用来养生是非常好的，但陈皮又不建议长期大量的喝，我们长期喝陈皮可以让陈皮的好处更加明显，但是喝的量不能太大，以免引起一些禁忌症状。

陈皮泡水的十大好处

1、去湿气：陈皮味辛苦、性温、归脾经、肺经，具有一定去湿气的作用，主要是促进体内血液的循环，增加身体的排汗；

2、化痰：陈皮的化痰作用十分明显，痰多喝陈皮水效果非常好，陈皮中的柠檬烯能扩张支气管，促进排痰效果显著；

3、健脾：陈皮可以健脾，对于脾胃虚弱的人来说，经常喝陈皮水可以调理脾胃，增强脾胃功能；

4、理气：陈皮中挥发油具有温和的刺激作用，能促进肠胃液的分泌，排除肠管内积气，理气效果明显；

5、促消化：陈皮含有大量的膳食纤维和维生素，能促进肠胃蠕动，加上挥发油可以促进肠胃液的分泌，两者结合，促消化的效果非常好；

6、降血压：陈皮中的橙皮苷成分,可降低毛细血管通透性,增加冠脉流量,降低冠脉阻力。常有降低血压和降低心率的作用；

7、减肥：陈皮是可以达到减肥效果的，能够将肠道里面的毒素和垃圾快速排出体外，防止脂肪堆积，达到减肥的效果；

8、美容养养：陈皮中含有大量的维生素C、香精油，能将体内的毒素排出身体外，加速体内循环有协调的作用，使皮肤变得越来越好；

9、润肠通便：陈皮有促进消化的作用，可以增加胃肠蠕动，有治疗便秘的作用；

10、增强免疫力：陈皮中的类黄酮物质，对身体内的嗜碱性粒细胞可以起到一定的抑制作用，对生活中常见的过敏问题，可以起到一定的抵抗作用，喝陈皮水可降低过敏发生率，提高免疫力。

陈皮泡水长期喝但不能大量喝

陈皮泡水可以长期喝，老人孩子都能喝，对人群没有太大的要求，禁忌症状也比较少。一般来说，陈皮不能天天喝，更不能喝的量太多，容易引起上火。另外，吃药的人、孕妇、哺乳期以及体虚燥热的人群要注意，一般不能喝陈皮水。