很多肥胖的人都觉得晚上喝芝麻糊能减肥！那么这是真的吗？今天小编告诉大家喝黑芝麻糊是不会变胖的但是晚上喝会引起肥胖！感兴趣的小伙伴快来阅读文章吧！

一、晚上只喝黑芝麻糊能减肥吗

不能减肥会长胖的，黑芝麻糊热量较高，喝完就睡觉食物不能被及时消耗排泄就转化成脂肪堆积起来，黑芝麻糊宜在早上或者中午喝，晚上要在睡前三小时喝，喝完可以散散步可以帮助食物消耗不至于造成肥胖。

二、晚上喝芝麻糊会变胖

喝黑芝麻糊是不会引起发胖的，但是睡觉之前喝的太多容易引起发胖，睡觉之前不建议吃任何食物，以免引起体重增加，平时要清淡饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，如含糖多的食物，油炸食品等，要多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，可以增加饱腹感，不会引起肥胖。