红茶和绿茶各有各的好处，可以根据自己喜欢的味道和自身情况综合选择。红茶属于全发酵茶，茶性温和，有着促进食欲、利于排尿等作用，适合中老年人饮用。绿茶属于不发酵茶类，带有微寒性，能够去油解腻，可以促进食欲。

1、红茶的功效

红茶属于全发酵茶，带有温性，适合胃寒，四肢发冷，体弱，年纪偏大者饮用，可以促进食欲、利于排尿、清除水肿、消除疲劳、增强心肺等功效，但注意结石病人和贫血等病人，不建议饮用红茶。

2、绿茶的功效

绿茶属于不发酵茶类，带有微寒性，但有助于延缓衰老、能预防心血管疾病、增强体质和防辐射功效，还有美容皮肤、醒脑提神、利于排尿、去油解腻、降脂助消化等功效，但肠胃寒凉、贫血等病人，不建议饮用绿茶。

3、红茶绿茶对比

无论是红茶还是绿茶都是对人体有一定的帮助，各有各的好处，二者不分高低。可以根据自己喜欢的味道和自身情况综合选择，但注意有些病人是不建议饮用红茶和绿茶类茶品的。