陈皮瓜子你吃过吗，不仅好吃，而且还具有理气健脾、燥湿化痰的作用，平时我们吃的瓜子很容易上火，而陈皮瓜子却不容易上火，虽然不能多吃，但一边吃瓜子还能一边养生，这样的陈皮瓜子功效和作用你会不喜欢吗？

陈皮瓜子的功效与作用

陈皮瓜子的所有功效和作用基本上都来自其中的陈皮成分，功效就是理气健脾、燥湿化痰。可以治疗气滞与胸胁的病症,比如可以治疗胸闷、胃胀、腹胀,可以治疗心、胸、胃的疾患。 陈皮有开胃的作用,可以治疗食欲不振,也可以治疗吐泄、呕吐、泄泻的胃肠道消化功能的障碍。除此之外,陈皮有燥湿的作用,燥湿化痰,可以治疗这种咳嗽、痰多等病症。

不仅如此，吃瓜子也有一定的功效和作用，比如瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,适当经常吃瓜子能够补充身体所需要的营养物质。瓜子比较清脆,香甜可口,适量经常吃还能够增强食欲，但我们要知道，瓜子属于干炒的，如果吃得多了，就会比较容易上火，所以虽然陈皮瓜子和普通的瓜子比上火的几率小一些，但还是不能多吃的。

陈皮瓜子什么时候吃好

很多人不清楚陈皮瓜子具体功效和作用，当然对于陈皮瓜子什么时候吃也是非常疑惑的。一般来说，我们吃瓜子都是很随意的，想吃就吃了，但实际上陈皮瓜子建议饭后吃，一次最多80g，不能多吃，多吃了容易上火。

瓜子中的营养价值

1、瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素;

2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益;

3、其含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;

4、其中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化;

5、其还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。