茶是中老年人的佳饮，茶叶含有丰富的维生素，蛋白质、脂肪，经常饮用可以调节生理功能，具有很好的保健作用。

那么，中年人喝什么茶好？

1.熟普

人到中年，工作会比较繁忙，有时会出现精神疲劳，导致抵抗力下降。

如果有这种情况，可以喝一点重发酵的茶，比如熟普。

熟普性温，其含有红茶素、黄茶素、茶褐素和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。

另外，熟普洱茶里含有黄酮苷，是防止人体血管硬化的重要物质，适合中年人。

2.黑茶

发福，是人到中年普遍的特点，甚至还会伴随的三高。针对这个情况，可以以喝黑茶为主。

黑茶中含有多种对人体健康有利的有效成分。

其中，清肠胃，助消化则尤为突出，黑茶富含膳食纤维，具有调理肠胃的功能，清肠胃；且有益生菌参与，能改善肠道微生物环境，助消化。

当然，除了以上这两种茶，大家还要根据自己的身体状况来选择茶类。

比如体寒脾弱的人适合喝温性的茶，红茶，熟普等；肝火旺盛的人可以喝凉性的茶，比如绿茶。