秋后，天气忽冷忽热，时时能感受到秋燥。秋季是肠胃病易发时节，容易引发脾胃虚寒，那么脾胃虚寒者适合喝什么茶，既能饱口福，又能兼养生？

脾胃虚寒是什么

大家对于脾胃虚寒都不陌生，脾胃虚寒的原因大都是由于劳累、久病、过食寒凉、耗伤脾阳导致的。

脾胃虚寒常见的表现有：上腹疼痛，空腹痛甚，得食痛减，遇寒发作或加重，四肢倦怠，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，病情容易反复；脾胃阳虚，阳气不足，失于温煦，虚寒内生。

如《素问·举痛论》所说：“寒气客与胃肠之间，膜原之下，血不得散，小络引急，故痛。”

秋天喝茶，如何随“季”应变

立秋后是肠胃病易发时节，热饮熟普、红茶、柑普茶，具有顺肠胃的功能。特别是陈年老茶，民间有很多利用老茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统，对治疗肠胃不适有较好的效果。

普洱熟茶：可以调节肠胃功能，促进消化。在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，醇厚的熟茶进入人体肠胃，形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。

红茶：具有暖胃，补养的作用，经发酵而成的红茶，茶多酚含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。另外，茶多酚的氧化产物还能促进消化，起到养胃的作用。

陈皮普洱：陈皮具有开胃健脾作用，对肠胃不适和消化不良都有很好的调理效果，而熟普本身也有暖胃效果，两者相加，更是健脾又养胃，脾胃虚寒者不妨多多饮用。

姜茶：《神农本草经》记载：生姜具有发散风寒功效，能升散阳气，故有“早上一片姜，赛过喝参汤”的说法。姜茶的防寒能力是众人皆知了，很多人都用生姜来养生，主要是因为寒气和湿气。

平日里如何养护脾胃

秋天的时候，天气渐凉，此时人们的饮食习惯，却往往还是夏天模式，因此，很多人会因此而受伤。所以这个季节，绝对要注意饮食，不许吃生冷之物，不许喝冰冷之水，这是保护自己的很重要的法则。

饮食规律，不能饥一顿饱一顿；

宵夜是一个很不好的习惯，会对脾胃造成负担；

长期情绪紧张压力，会使得脾胃出现问题，这叫做肝脾不和；

如果食用生冷寒凉之物过度，就会造成脾胃阳气损伤；

辛辣之物和硬物长期过量食用，会损伤脾胃的运化能力，造成脾胃功能失调。

中医的一个比喻很恰当，说胃就像“一口锅”，只有“这锅”是热的，才能把“锅里”的食物煮熟，中医叫胃的“腐熟”功能。如果脾胃虚寒，胃这口“锅”是凉的，胃里的食物能消化吗。所以，改善脾胃虚寒对于促进食物的消化吸收非常重要。

脾胃重在养，而不是得了病再去治，大家要在日常生活中就注意养护脾胃喔。