失眠患者不建议在晚上饮用祁门红茶，可以在白天适量饮用。祁红是红茶中的一种，虽然属于全发酵茶类，性质温和，还是不能改变其茶叶的本质，晚上喝红茶仍会在一定程度上造成失眠，如果失眠患者饮用了就会加深失眠的程度。

虽然红茶经过发酵，茶多酚含量已经大幅减少，但是红茶中的咖啡硷可刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，虽然能够促成思考力集中，使思维反应更敏锐，增强记忆力，但同时也可导致失眠。因此，睡前两小时最好不要喝祁红，可以选择下午喝。

晚上喝祁门红茶注意事项：

不宜冷饮:红茶泡好后，等十分钟左右比较理想。这时候茶的温度不高也不低，接近人的体温。夏天，有些人喜欢在喝之前冷却红茶。事实上，这会导致红茶的暖胃效果下降。太热也不宜饮用，超过65度容易造成食道损伤。

睡前不建议喝:红茶有提神的作用，含有儿茶酚，睡前不要喝，否则会导致失眠。喝红茶后，至少要等一个小时才能睡觉，否则在床上睡不着也很着急。如果你有心脏病，不建议喝红茶，因为红茶可能会影响你的病情。

特殊时期不宜喝祁门红茶:女性朋友来月经不宜喝红茶，因为茶含有咖啡因等成分，会刺激身体。如果有痛经，喝了会更严重。来月经的时候最好喝点红糖水或者红枣茶，月经结束后再喝。

失眠的人不建议在晚上饮用祁门红茶，可以在白天的饭后饮用，祁门红茶虽然茶性温和，但是也会含有少量的茶多酚、咖啡碱等，会刺激、兴奋大脑。