绿茶在生活中是比较经常喝的茶品种，是没有经过发酵的茶，内含有大量的纯天然营养物质，对身体养生保健好处是非常多的，经常喝好处多多。虽然绿茶本身对身体健康没有什么危害，但假如不正确合理的去盲目的喝绿茶的话，那么必然会对身体健康产生一定的危害。下面一起来看看，常喝绿茶的危害有哪些。

【常喝绿茶的危害有哪些？】

1、引起胃病

假如你经常性大量的喝浓茶的话，那么很容易引发身体不适，比如会刺激胃液的分泌，不可以正确消化。从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的严重甚至会引起十二指肠溃疡。

2、阻碍对铁的吸收

茶叶中含有丰富的鞣酸，大概10%左右；假如当人体大量的喝浓茶以后，鞣酸和铁质的结合就会更加的活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

3、产生便秘

当茶叶中的鞣酸不可以和铁质结合，还可以和食物中的蛋白质结合在一起，产生一种块状，这样是不容易被身体消化的，所以很容易导致便秘现象发生，对于有便秘的人群来说，往往会加重便秘。

4、致血压升高、心力衰竭

浓茶中的咖啡因，可以使人体心跳加快，导致血压升高；同时，浓茶大量进入血管，会加重心脏的负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭的程度。

5、影响睡眠

由于浓茶中的咖啡碱含量是比较多的，比如经常喝浓茶的话，会导致大量累积，从而对整个中枢神经系统产生很强烈的兴奋作用，使大脑处于一个兴奋的状态下，假如是晚上这样的话，那么会严重影响睡眠。

6、可致龋齿

浓茶中的含氟量偏高，假如长期喝浓茶的话，那么是很容易引起龋齿的，还会让你的牙齿表面渡有一层黄黑黄黑的颜色。

【常喝绿茶有什么好处？】

1、抵抗衰老

绿茶中所富含的茶多酚、维生素，有很强的抗氧化作用，可以帮助清除人体内多余的自由基；其中茶多酚含有的抗氧化能力比维生素要强，可以起到很好的抗衰老作用。

2、抗辐射

对于长期面对电脑的上班族来说，电脑辐射很大，对身体健康是有危害的，而常喝些绿茶的话，对于上班族来说，有很好的抵抗辐射的作用，并且对于其他疾病也有很好的抑制作用。

3、杀菌消炎

绿茶中所含的物质，对我们人体细菌有很好的抑制效果，其中的茶多酚有很强的收敛作用，对于病毒有明显的抑制、灭菌的作用；夏天喝的话，不仅仅可以止渴，而且还可以起到灭菌的保护作用。

4、降脂减肥

绿茶中所含的多种氨基酸物质、维生素，有很好的降脂减肥的作用；在饭后喝杯绿茶的话，可以起到很好的润肠功效，并且可以促进食物的消化，对于有积食、减肥的人群来说，绿茶是非常不错的饭后饮料。

5、保护心脏

绿茶的养生保健功效作用是非常好的，经常喝些绿茶的话，可有助于降低因心脏病所导致的死亡危险，并且还可有达到降血脂、降血压的作用，进一步的减少对心脏的负担。

【什么情况下不可以喝绿茶？】

1、空腹不可以喝

空腹情况下不建议喝绿茶，否则的话会很伤胃；最好是搭配一些下午茶点心之类的，这样才有益身心健康。

2、睡觉前不可以喝

绿茶中含有的咖啡碱会兴奋中枢神经，从而造成失眠困扰，所以晚上睡觉前的一小时是不建议饮茶的，尤其是浓茶。

3、吃药的时候

因此茶叶中所含的物质会干扰到药中成分，从而影响吸收，影响药效，所以建议大家吃药的时候，还是要搭配温开水服用的好。

4、贫血的时候

因为茶叶中的单定物质和铁结合成一种不溶的物质，会造成人体无法吸收铁质，因此，贫血的情况下不宜喝绿茶。

以上就是关于常喝绿茶的一个危害，还有好处，禁忌介绍了。其实，我们大家在吃任何一种食物之前，都一定要先认识它的禁忌，什么该吃，什么不该吃，都一定要有讲究，切莫过多的去吃。

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