茶叶富含丰富的茶多酚、茶黄素、茶氨酸等多种有益微量元素，颇受广大茶友的喜爱。

不同类别、不同年份的茶，拥有不同的茶性与保健效用。以我们常喝的红茶为例，它属于全发酵茶，茶性温和不刺激，一杯暖暖的红茶下肚，既能暖胃，又能暖心。

延缓衰老·美容功效

红茶中的”辐射克星“茶多酚，有延缓老化、防止皮肤黑色素生成（黑色素在氧化过程中产生）的功效。红茶中富含茶黄素，茶黄素有”人体软黄金“之称，能显著清除人体内的自由基，起抗氧化作用。

所以饮用红茶，有助于延缓皮肤衰老，能起到非常不错的美容养颜效果哦！

调节代谢·减轻肥胖

红茶中的茶多酚，有消食、去腻之功，有助于肠胃消化。

红茶能降低健康人餐后的血糖水平，提高胰岛素反应。有研究认为：红茶有利于降低脂肪及血胆固醇含量，可能源于红茶在肠胃中影响肠道感应器，抑制脂质吸收。

红茶中含有咖啡碱，具有刺激肾脏的功效，能增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，从而促成尿量增加，有利于及时排出人体内多余的盐分、有害物、毒素等。

提神健脑·消除疲劳

红茶中的咖啡碱通过刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神和精力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具有兴奋作用，能强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时促进发汗和利尿，达到消除疲劳的效果。

女人一般湿气较重，经常感觉疲倦，不妨喝些红茶来缓解。

解渴生津·清热功效

红茶，除了可解渴及补充水分之外，还能在需要体力及持久力的运动（如马拉松赛跑）前饮用，因为茶中咖啡碱具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能，让人更具持久力。

红茶作为一种健康饮料，日常规律的摄入，有助于代谢平衡，带来更好的精神和生理状态。

一杯红茶·清香甘甜

红茶茶汤色泽红艳明亮，滋味细腻甘甜，一款好的红茶，入口就能品尝出来它的清香甘甜。

每天适量喝些红茶，帮助我们维持身体的生理平衡，保持健康、青春与活力。

以上就是关于常喝红茶身体会有哪些变化？的介绍了，更多茶叶知识，请关注我们普茶网。

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