适当饮用普洱茶，可以达到降血脂、减肥、助消化、暖胃、止渴、醒酒等功效，是一款多功能的养生健康佳饮。但喝普洱茶也是有一定的禁忌的，下面一起来说说，关于长期喝普洱浓茶所产生的副作用。

【长期喝普洱浓茶的副作用】

1、损伤肾功能

茶叶里面的草酸含量丰富，经常喝浓茶的话可以导致高草酸，这样在尿路中是非常容易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。其次，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。

2、容易引起贫血

茶叶里面的鞣酸物质容易和食物中的铁元素产生沉淀，影响身体对铁元素的吸收，尤其是饭后大量的喝茶，是会导致食物中不容易吸收，引起贫血症状发生的；长期饭后喝浓茶，会加重贫血症状。

3、促使血压升高

经常喝浓茶，很容易导致身体血压升高的，尤其是那些大量喝茶，并且爱喝浓茶的人，主要原因还是喝茶叶里面的咖啡碱活性物质有关系吧。

4、容易造成胃部不适

经常喝浓茶会促使胃酸分泌过多，容易造成胃液分泌，影响正常消化，出现消化不良、腹胀、腹痛等问题发生，严重的还会引起十二指溃疡。

5、影响营养吸收

经常喝浓茶，会导致茶叶里面的多种营养元素流失，因为浓茶里面的鞣酸物质很多，这些物质会干扰身体对于其他元素的吸收，造成身体营养缺乏的目的。

【普洱茶一天喝多少合适？】

喝茶的具体用量，其实往往是根据个人口味喜好去定的；健康成年人，每天喝茶情况下，可以控制茶叶用量12克，分3-4次冲泡。对于劳动力大、消耗多、进食量大，尤其是高温作物环境下的人来说，那么可以把每天茶叶用量提升到20克以上。

【普洱茶什么时候喝最好？】

普洱茶的饮用时间，最好是在每天饭后的一小时去饮用，并且饮用量为1升，这样可以达到非常理想的助消化、去脂的效果，可以对身体的机能进行一定的调节作用，饭后喝对身体健康是非常有好处的。

提示：因为普洱内含物质含量很丰富，所以大家一定要切记不要过量饮用，也不要大量喝浓茶，长期喝浓茶的情况下，会导致身体健康出现问题哦，因此大家一定要控制好。