喝黑茶能减肥吗喝黑茶会不会影响睡眠

作者:阿斌 时间:2022-11-30 阅读:540

喝黑茶能减肥吗 喝黑茶会不会影响睡眠


喝黑茶能减肥吗


中医认为,冬天适宜喝些红茶,其实还可多喝点儿黑茶。不仅能消除体内油腻,还可清扫血脂,保护血管,同时防止肥胖。


光说黑茶,可能有些人会比较陌生,但说起普洱,则大概无人不知了吧。普洱茶就是黑茶中最有代表性的一种。另外,大名鼎鼎的乌龙茶,虽然有时候会被单列出去,自成一派,但究其发酵类型以及成色,也基本可算成黑茶。


消食化积,可说是黑茶的保健功能。《红楼梦》六十三回中宝玉过生日,长寿面吃多了,不敢马上睡觉,管家就关照丫鬟给宝玉上碗普洱,而宝玉的贴身丫鬟袭人马上说:"沏了一盏女儿茶。"


女儿茶正是一种较温和的普洱,既能消食,且茶碱含量又远低于绿茶,晚上饮用一些,也不必担心睡不着觉。另外,黑茶还能去油腻,以牛羊肉为食的边疆少数民族人民就将黑茶奉为生命之茶。


冬季人们不仅食欲大增,而且会把物质储存于体内,极易长胖。对于整天大鱼大肉的现代人来说,多饮黑茶,不但可消除油腻,还能清扫血脂,保护血管,防止肥胖。


通常,黑茶以前三泡为佳,不过因茶叶多有陈放,在泡制前可用开水迅速涮洗一下,除去茶污。平日在下午4点以前,平均每1-2小时饮一杯,晚上适量少饮。


不过黑茶虽消食,但茶中都含有鞣酸,可与蛋白质结合,产生沉淀,影响蛋白质吸收,还会干扰胃肠蠕动,引起便秘,因此不宜饭后马上饮用,一小时后再喝最佳。


喝黑茶能减肥吗 喝黑茶会不会影响睡眠


喝黑茶会不会影响睡眠


现代都市病和亚健康人士有一个共同体质特征,失眠多梦,神经衰弱,睡眠是人体器官和机体机能通过休眠得到功能修复修缮和提升最重要途径,优质的睡眠让人精神奕奕,神清气爽。健康生活,应该从拥有优质的睡眠开始。


唐陈藏器医学名著《本草拾遗》记载”诸药为诸病之药,茶为万病之药“;,茶是大自然给予人类最天然的保健良药,全球六大健康饮品之首,然而很多人并不习惯于饮茶,主要原因普遍认为茶叶提神醒脑,失眠多梦和神经衰弱之人饮茶,则会使症状进一步恶化,品饮黑茶则不会有这些问题存在。晚上品饮黑茶,就能立即亲身体会到黑茶调节和改善睡眠的神奇之处,长期品饮黑茶(优质黑茶),睡眠质量会大大提高,身体非常通泰舒服。要想拥有优质的睡眠,就从日常生活中品饮黑茶开始吧。


买黑茶,要选优质黑茶。黑茶不会影响睡眠,茶中影响眨眼的物质是咖啡碱,咖啡碱在鲜茶叶中含量最高,而黑茶因其渥堆发酵期长,在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多,每100ml中含20ml(绿茶70ml),在黑茶的制作过程中,茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来。茶氨酸具有镇静安神,保护脑神经细胞的作用,可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。所以,所用黑茶并不影响睡眠,反而改善睡眠质量,可以预防失眠,神经衰弱等。


当然,喝黑茶有可能会使患者出现失眠,因为有一些人对茶可能比较敏感,如果喝黑茶,尤其是在夜间喝茶,有可能会使患者出现兴奋性比较高,患者很可能会出现失眠


以上就是关于喝黑茶能减肥吗 喝黑茶会不会影响睡眠的介绍,更多茶知识,请关注我们普茶网.


上一篇:白茶,原来茶汤并不是白的!

下一篇:蒲公英苦丁茶的功效与作用(蒲公英苦丁茶的功效与作用及禁忌)

猜你喜欢

记住了,想对自己好一点,就要多喝陈皮老白茶

记住了,想对自己好一点,就要多喝陈皮老白茶

2022-08-15 797
茶道六君子材质选择_什么材质的茶道六君子好?

茶道六君子材质选择_什么材质的茶道六君子好?

2022-09-29 415
枸杞菊花茶的功效与作用(常喝枸杞菊花茶对身体有什么好处)

枸杞菊花茶的功效与作用(常喝枸杞菊花茶对身体有什么好处)

2022-12-22 312
君山银针属于(君山银针属于什么茶)

君山银针属于(君山银针属于什么茶)

2022-07-09 232
如何对孩子表达爱?90%的家长有误区!社会话题

如何对孩子表达爱?90%的家长有误区!社会话题

2022-08-22 500
夏日你也许需要一杯白茶

夏日你也许需要一杯白茶

2022-10-03 701
滇红一级茶多少钱一斤(一斤200元左右

滇红一级茶多少钱一斤(一斤200元左右

2023-01-16 439
茶叶百变可塑性的标准

茶叶百变可塑性的标准

2022-08-28 585
茶叶会过期吗(茶叶会过期吗?可以存放多久)

茶叶会过期吗(茶叶会过期吗?可以存放多久)

2023-02-14 301
品茶时光|武夷山岩茶常见知识12问

品茶时光|武夷山岩茶常见知识12问

2022-09-03 566

普洱茶正品商城

买普洱茶·上茶窝网!

正品保障 品类齐全 优惠多多

马上去选购