白茶的茶性偏寒，对于体虚的人尽量要少喝，以免造成体寒加剧，从而不利于身体的恢复，同时每次冲泡也不能过久，否则会使汤色变深，从而影响茶汤的口感，喝起来没什么口感，最好每次冲泡保持在1～2分钟左右。

1、体虚的人少喝

白茶的茶性偏寒，最好是在饭后喝，经常饮用的话可有去火降噪的作用，但不宜体虚的人群饮用，否则造成体寒加剧，甚至还可能造成身体部分功能的紊乱，不利于身体的恢复。

2、不宜泡茶过久

白茶是属于半发酵茶类，冲泡的时间不宜过久，否则会使汤色变深，从而影响茶汤的口感，喝起来没什么口感，最好每次冲泡保持在1～2分钟左右，茶量多的话可适当多泡几次。

3、不宜喝太多

白茶里的营养价值丰富，但在平时也要少喝，由于里面富含茶多酚、植物碱、咖啡因等物质，这样容易造成失眠的情况，从而影响人体的睡眠质量，最好每隔2～3天喝一次即可。