可以找一些茶性凉（也就是不发酵和半发酵类的茶叶）的茶叶来喝，都具有清热解毒。降火除烦。缓解痘痘的效果 茶不只是饮品，还具药用，清代「本草备要」一书记载，茶可泻热、清神，消食（促进消化）；泻热即牵涉到临床用途。

茶在中药里的性味是「苦甘微寒」，介于食品与药品间。以前的人会把茶入药，用来治风热（头痛）、眼热、咽喉热等热性疾患，也因此体质湿寒（俗称「冷底」）的人，并不适合茶的使用范围。

茶能抗氧化、抗菌、抗发炎、抗肥胖、改善血压、防癌症、保护肝脏及神经。在抗氧化作用上，可改善葡萄糖、脂肪、尿酸的代谢；改善慢性肾衰竭、不孕等情形；避免化学毒物对身体细胞膜胞器的伤害。在抗菌、抗发炎作用上，则呼应古代所谓的「 泻热 」，因此 喝茶有助改善脸部痘痘~

白茶：白茶与绿茶在制茶程序相似，总茶多酚含量差异最接近，因此咖啡因含量也比较低。白茶能帮助排除体内毒素，可以抑制细菌滋生，所以可以减少青春痘的产生；同时也具抗紫外线的能力可保护皮肤免于晒伤。综合目前已知研究的结果，白茶在皮肤保养上具抑菌、抗发炎、防晒、保湿、抗老化、防皱等功能。

乌龙茶：乌龙茶去油解腻，因为它有分解三酸甘油酯和抑制胆固醇的作用。

绿茶：绿茶中的茶多酚含量最高，而茶多酚具有抗氧化的功效，可防止自由基对细胞的损伤，促进受损严重的面板细胞生长。所以它对于祛痘的效果也不错，现在市面上的绿茶面膜足以说明原因。

生普：我们知道，普洱生茶是采用云南大叶种晒青毛茶作为原料，经过自然摊凉、锅炒杀青，然后进行适当揉捻，再经过阳光晒干或机械烘干而成。工艺制法上属于比较原生态，从而较大程度地保留了茶叶中原有的各类活性物质。所以，普洱生茶天生茶性较凉，在清热解毒、生津止渴等方面具有独到之处。