很多人是非常喜欢喝茶的，有句话叫“茶余饭后”，显然茶是人们日常生活中少不了的一部分，而且茶甘甜，可以修身养性，对人体也是很有营养的。

许多人特别是老一辈的人喜欢喝茶聊天。但是会发现，有些人喝过茶以后会出现拉肚子的情况，而且也不知道是什么原因，那么拉肚子该怎么办呢？应该先来了解茶里面所含的咖啡碱和鞣酸到底对人体有益还是有害，怎样正确的喝茶。

有些人喝茶为什么拉肚子呢？

现在的人们越来越注重养生，喝茶也是一种养生的方式，比如朋友在一起喝喝下午茶。但是喝茶也是有禁忌的，茶也属于一种饮料，但其具有刺激性，其中咖啡碱，鞣酸这些物质对肠胃有很大的刺激，如果有腹泻的人则会加剧腹泻，就是大家所说的一喝茶就会拉肚子。

虽然茶里面含有一些刺激性的物质，对胃病患者尤其不好，但是还是有很多人有“茶瘾”，不喝觉得难受。所以并不是说大家不能喝茶，而是要正确的喝茶，既满足了自己的爱好，且不会对身体产生损伤。给大家介绍一些平时喝茶需要注意的小技巧。

1、不要喝新茶。由于新茶存放的时间较短，很多茶叶中的物质还未被氧化，前面提到对人体的胃有刺激作用，平时有胃病的人会引起胃病复发，所以新茶要少喝；

2、不要喝头遍茶。大部分农作物在栽培的过程中都受到过农药的污染，茶叶也是一样，总会有所残留，所以头遍茶相当于洗茶叶，把表面残留的物质洗掉；

3、不要空腹喝茶。空腹喝茶会降低消化功能，因为茶叶中的一些不良成分会侵入血液；

4、不要饭后喝茶。很多成年人有这样的习惯，饭后一杯茶，觉得既然喝水还不如喝茶，但是茶叶中含有的鞣酸，会与铁发生化学反应，使人体缺铁；

5、还有女性朋友在经期不能随意吃东西，当然也不要喝茶，因为会引发经期综合症，女性朋友一定要注意；不要一成不变的喝茶。

6、四季气候不同，土壤不同，茶的种类也不同，拥有的作用自然也不同，所以喝茶应随季节做适当的调整，以发挥茶不同的作用。比如春天可以喝花茶，夏天可以喝绿茶，秋天可以喝青茶，冬天可以喝红茶，都是因季节发挥对人体有效的作用。

拉肚子就是因为肠胃受到了刺激，懂得了这些基本的原理以后，大家就可以选择适合自己的茶叶，要慢慢来，茶叶大多都属寒性，很多女性也有体寒，如果喝茶过多的话对身体也会有一定的损害。喜欢喝茶的人也应有节有度地去喝茶。