什么时候喝茶好?喝茶最佳时机有这2个

(1)建议喝绿茶的最佳时机

1.早晨： 正如咱们上面提到的，绿茶有着醒神醒脑、调节情绪的作用。因此下次不妨冲泡绿茶包或绿茶粉代替早餐的咖啡饮用，绿茶叶和茶多酚功效不但能醒神，也能帮忙你拥有更好的工作情绪!

2.运动前： 有研究发现运动前喝绿茶萃取物能够增多脂肪燃烧17%，并且在运动前补给500mg绿茶萃取物也许降低运动后的肌肉酸痛。

(2) 不建议喝绿茶的时机

1.随餐或餐后都不建议喝绿茶： 因为绿茶中的儿茶素会降低矿物吸收，特别是铁、铜、铬。其中研究确认，随餐饮用绿茶会降低铁吸收的证据是最充分的，因此最好在餐与餐之间喝绿茶比较好。

2.睡前6小时内不用喝绿茶：如果你是对咖啡因敏感的人，也许少量咖啡因就会让你感到焦虑、烦躁、紧张和导致睡眠障碍，因此不建议在睡前6小时内喝绿茶。

蒙顶甘露，也是一款历史名茶，产自四川名山县的蒙山。

生长环境

蒙山位于四川盆地的西部，全年总降雨量达2000~2200毫米，从初春开始烟雨蒙蒙，长达220多天，故有“漏天常泄雨，蒙顶半藏云”之说，因而形成蒙山三大特点：雨多、雾多、云多。“五峰山上存风暖，六合桥下甘露香”，这是赞美“甘露”名茶的佳句。

历史渊源

蒙顶茶栽培始于西汉，距今已有2000多年历史，相传被宋哲宗封为“甘露普慧禅师”的吴理真亲手植茶七株于蒙山五峰之中。“其叶细长而做，味甘而清，色黄而碧，酌杯中香云蒙覆其上，凝结不散，以其异，谓曰仙茶”。据五代后蜀毛文锡《茶谱》记载：蒙山有五顶，上有茶园，中顶称上清峰。如饮中顶茶一两，可治宿疾，二两可保无病，三两能固肌骨，四两即成“地仙”。

品质特点

蒙顶甘露茶外形条索紧卷多毫，色泽嫩绿油润;茶汤颜色碧绿带黄，清澈明亮;香气鲜嫩，馥郁芬芳，略带板栗香;滋味鲜爽，醇厚回甜;叶底嫩芽，秀丽匀整。蒙顶甘露味醇甘鲜，沏二遍时，越发鲜醇，使人齿颊留香。

冲泡品鉴

蒙顶甘露是高山茶，适合采用上投法冲泡：在玻璃杯或白瓷杯中注入75-85℃的开水，随后再取适量茶叶投入(茶水比控制在1：50左右，也能够根据情形调整)，待茶叶在杯中下沉并且伸展开后，先观其外形，大概3、4分钟后再细细品尝，感受蒙顶甘露的独特魅力。(来源：小茶一丛研茶社)